Re: help!help!

看板MOJO作者時間20年前 (2004/09/14 15:42), 編輯推噓0(000)
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※ 引述《Tolaku ( ])》之銘言: : 誰能告訴我跑步如何跑的健康.輕鬆阿 : 最進開始跑步了...但是總覺得自己的協調性一直不是很好 : 所以摟...請幫幫我阿 : 國璽 這是一個非常不用花錢的方法,本人試過!! 那就是....很慢..很慢..很慢的跑,即可以持久又輕鬆,眼睛又可以四處亂飄 (切忌!那是一定要做的,否則`黃金'會等你帶它回家.) 所謂的很慢,不是用走的行式;而是用最慢的速度在跑步.(依個人可承受的範圍之內!) 試試吧!因為這樣跑除了輕鬆以外,身體的負擔也比較小,膝蓋也比較不易受傷. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.88.220
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