[轉錄][轉錄][轉錄][轉錄][轉錄] 增加跳躍力的 …

看板Club831作者dreamuz (我要練bass...)時間19年前 (2006/01/25 10:26)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自某隱形看板] 作者: Nevergrow () 標題: [轉錄][轉錄][轉錄][轉錄] 增加跳躍力的方法時間: Wed Jan 25 09:50:40 2006 ※ [本文轉錄自 Nevergrow 信箱] 作者: Nevergrow.bbs@ptt2.cc (Nevergrow.bbs@ptt2.cc) 標題: [轉錄][轉錄][轉錄] 增加跳躍力的方法時間: Wed Jan 25 09:50:22 2006 作者: Nevergrow () 看板: Nevergrow 標題: [轉錄][轉錄][轉錄] 增加跳躍力的方法時間: Wed Jan 25 09:48:13 2006 ※ [本文轉錄自 MMMMMM 看板] 作者: FFss ( ~封印~ ) 看板: MMMMMM 標題: [轉錄][轉錄] 增加跳躍力的方法時間: Wed Jan 25 09:28:53 2006 ※ [本文轉錄自 ZZZZZZZZZZZ9 看板] 作者: Adrians () 看板: ZZZZZZZZZZZ9 標題: [轉錄] 增加跳躍力的方法時間: Tue Jan 24 13:20:43 2006 作者: kodar7544 (我愛競技啦啦) 看板: share 彈跳力訓練 AirAlert 3代美國最著名彈跳訓練計劃練成預計彈跳能力可以提高20到30公分以上鍛鍊過程很辛苦整個過程要15週 (想要一個月就灌籃? 別作夢了) 已翻譯成中文版以 ppt 方式呈現 http://s10.yousendit.com/d.aspx?id=34TRKL5HTW9WH0EXP2B1KW4JLC 只是希望看了之後你有毅力練完囧最近天氣又變冷要做訓練之前記得跑步熱個身拉拉筋然後護具一定要帶沒有的話去買不管是膝蓋或是腳踝都好 200塊換你一個健康的膝蓋(腳踝) 其實很值得祝大家 15 週後灌籃 or 抓框 or 打板順利 -- ※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 140.112.241.30

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BlueSunLight

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Agmouse

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Adrians

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cheeseguy

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