[吾郎] POPOLO 2011年2月號吾郎專訪PART2

看板SMAP作者laisharon (美味小天王笑顏最高＊＊)時間14年前 (2011/01/12 00:21)推噓5(5推 0噓 5→)

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GORO傳授的美女七條件「沐浴油的香氣是最好的呢！」在PART2當中，稻垣要傳授給大家「今天就可以開始的健康法」。如果連這個都實踐的話，毫無疑問地就是健康美人的氣色！ 1、對於腦部很好的岩盤浴讓身體從裡面開始溫暖苦於寒冷症的女性很多吧！雖然說身為男性的我並沒有覺得有寒冷症，但是因為讓身體從裡面開始溫暖是邁向健康的第一步，所以我從以前就很愛好岩盤浴。流很多汗會覺得很舒服，而且會覺得頭腦很清醒。 2、使用健康器具消除肩膀僵硬！在家裡一定會用，工作現場也會用有加發泡劑的棒狀健康器具，光坐在上面就可以很輕鬆地伸展筋骨，所以我很喜歡。覺得肩膀僵硬跟腰痛都有改善的趨勢喔～在臥室放了一具睡前使用，在保母車上面也有放，在工作現場使用。在很多地方都很喜歡用。 3、1天要好好吃3餐飯！有吃早餐的話晚上吃肉也是OK的不吃早餐的話是無法進行生活的。比較起來，如果有好好吃了早餐跟午餐的話，即使晚上吃了肉類等等高卡路里的東西，也很難被吸收。我呢，有時候早起的話，會吃4餐喔！ 4、長時間泡澡讓自己流汗！帶著喜歡的音樂以及雜誌不是只是淋浴而已，輕鬆地使用浴桶讓自己流汗是很重要的。我總是帶著音樂播放機以及雜誌進去，好好享受洗澡時間。因為太過放鬆(？)很多次雜誌都會掉進浴桶裡面(苦笑)。 5、香味不要是甜的比較好！藥草系的最讓人放鬆！迷迭香以及薰衣草系的令人放鬆的香味的沐浴油，比起像南國水果那般甜味的種類，更讓人身心舒暢，效果絕佳！放在洗澡水裡面，香味會殘留在身體上，心情會很好。 6、寢具果然很重要找自己喜歡的素材選擇適合自己的寢具，跟品質良好的睡眠都很重要。我使用放了好幾層反彈性低的素材的枕頭喔～有機的也很好。在那之前不要忘了好好地清洗一番。 7、打高爾夫心情很舒爽一邊享受樂趣一邊活動身體偶而會去打高爾夫，還有一週2-3次的跑步是我在做的運動。雖然說高爾夫只是興趣，但是因為如果沒有進洞的話那大約可以走15000步呢～我想，一邊享受其中樂趣一邊活動身體就是持續下去的秘訣。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.221.135

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