[閒聊] Web雜誌 「La Voix（ラボワ）」訪談
原文：https://lavoix.jp/articles/aiotsuka/
音樂、油畫、製作——。大塚 愛談「不束縛自己」的生活方式。
自2003年出道以來，大塚 愛推出了無數膾炙人口的熱門歌曲，至今依然持續閃耀。
不僅持續進行自己的音樂創作，近年來也投入製作人工作、油畫創作等領域，在各方面展
現豐富的創意才華。
這次她分享了自己是如何保持自我，並面對工作、家庭與創作表現，以及一路走來的心路
歷程。
觀看大塚 愛出演的 YouTube 影片
https://www.youtube.com/watch?v=OiWJzPMZxx8
—由大塚桑製作的女子高中生團體「Pasmal」（帕瑪爾），是基於什麼樣的契機開始擔
任製作人的呢？
我一直都有想要製作其他藝人的念頭。但一直不知道該怎麼找到適合的藝人，就這樣過了
好多年……。後來剛好有機會舉辦甄選，因此認識了 Pasmal 的兩位成員。
在眾多以歌唱為目標的女孩之中，她們兩位對我說，希望能和我一起創作音樂。正因為有
了這句話，我才覺得自己多年來想當製作人的夢想終於實現了。
—原來妳本來就對擔任製作人很有興趣。
有啊。其實就連我自己的藝人活動，也不是單純以創作歌曲作為表現，而是抱著「配合歌
曲來打造、經營自己的形象」這樣的感覺。製作 Pasmal，我認為也是這種想法的延伸。
不過，肩負的責任感和自我製作完全不同。如果是自己的活動，失敗了也都是自己承擔；
但當背負著她們兩個人的人生時，做任何事情都會更加謹慎，也更能感受到其中的分量。
—迎來出道第23年，對於自己的藝人活動，現在抱持著什麼樣的想法呢？
當我思考對自己來說最重要的是什麼時，還是發現「創作」始終是最核心的部分。對我而
言，真正的目的並不是自己唱歌或站上舞台，而是創造出作品這件事本身，才是我最大的
喜悅，也是最有成就感的事情。
另外，剛出道時，我一心只想靠音樂生活，也一直在思考，該如何找到自己的存在價值、
如何成為前所未有的新類型藝人。正因為我沒有那種特別突出的天賦，所以我認為必須結
合不同的方式才能在這個圈子裡生存。因此，我曾在專輯中附上繪本，或展現音樂以外的
創作面向，讓大家看見自己更多元的創意。
https://i.meee.com.tw/zCx0iWO.png
—因為第 2 張單曲〈櫻桃〉的大受歡迎，讓大塚桑的名字一口氣廣為人知。如果要對當
時的自己說一句話，妳會說什麼？
「真的辛苦了。」就這一句吧（笑）。當時我一心只想著要走紅，所以心情上沒有任何動
搖；但隨著一張張作品持續發行，我開始漸漸感受到疲憊。
當別人對我抱持著並非我自己所描繪的形象，或把我當成偶像崇拜時，我就會覺得自己像
是被束縛住了一樣，感到很痛苦。那種失去自由的感覺真的很難受。
—現在能夠以真正的自己來從事活動了嗎？
可以。
生孩子而暫停活動這件事，對我來說影響非常大。那段時間讓我好好調整了自己的步調，
也重新審視自己今後該怎麼走。對我而言，在第 5 張專輯（2008 年 12 月發行的
《LOVE LETTER》）之前，我一直都有一套很明確的計畫，目的是讓大家認識「大塚 愛」
這個存在；而生產正好發生在那個計畫告一段落的時機。於是我決定把心情歸零，重新規
劃下一步。因為暫停活動、暫時離開身為藝人的「大塚 愛」，我才能真正展現出真實的
自己。
＂支撐著我的女兒，給予我客觀的視角＂
https://i.meee.com.tw/4G7dG3x.png
—現在的妳，還會像以前一樣詳細規劃幾年後的計畫嗎？
和年輕時不同，現在已經無法預測一年後自己能做到什麼、不能做到什麼，所以比起制定
計畫，我更希望把「現在覺得好的事情」一點一點累積起來，而這些累積的結果能夠連結
到未來就好了。
—也就是說，妳也感受到體力方面的變化了嗎？
我一直都覺得很累（笑）。即使和朋友開心聊天、藉此紓解壓力，那段愉快的時間也會把
我的能量消耗殆盡。
明明只是開心地聊聊天而已，卻會累到讓我忍不住想：「為什麼會這
麼疲憊呢？」我的體力真的變差了。
—那麼，在這種時候，妳會如何恢復精神呢？
累的時候，我什麼都不做（笑）。我的生活方針是「配合自己的身體狀況來安排生活」，
所以做家事時也會對女兒說：「好了，我們來做吧！」絕對不會想要一個人全部承擔。
我從以前開始就很會使喚別人（笑），只要覺得「這件事可能有點勉強」，我就會馬上向
身邊的人尋求幫助。
從這個角度來說，女兒在工作方面也給了我很多幫助。雖然透過鏡子或影片可以看到自己
，但要用客觀、全局的角度看待自己其實很困難。
所以女兒就像「另一個我」一樣，用客觀的視角觀察「大塚 愛」這個人，然後告訴我：
「我覺得應該是這樣喔。」能夠有一個可以一起討論的人，真的讓我感到非常感激。
—妳的孩子似乎很關注大塚桑的活動呢。
她會確認我所有的作品。她最了解「大塚 愛的魅力所在」這件事。就連挑選服裝時，我
也會跟她商量：「這件和那件是候選，我想搭配這個包包，你覺得呢？」她就會直接斬釘
截鐵地說：「不對，應該選這件吧。」
順帶一提，今天拍攝時穿的服裝，也是她幫我挑選的。
在美容方面，她也比我了解很多。她會告訴我：「唇膏的話，我最推薦這個喔。」連要放
在社群網站上的照片，也都是由女兒幫我挑選。
她那種客觀的視角，對我的自我表達有非常大的幫助。
＂讓自己成為能說出口『好累啊』的人 ＂
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—說到大塚桑，出道至今已經超過20年，依然保持著不變的魅力。平時在美容方面，妳最
注重的是什麼呢？
如果肌膚狀態不好，我甚至會覺得自己活不下去，所以可以說是「肌膚至上！」（笑）。
我每天都會仔細照鏡子檢查，觸摸肌膚，確認肌膚的狀態。如果感覺皮膚狀況不佳，我會
傾聽肌膚真正需要的是什麼。
如果肌膚像是在說：「有點乾燥，想要補充水分」，那我就會給它滋潤；相反地，如果感
覺肌膚沒有特別需要什麼，就不會勉強添加多餘的東西。
這就像幫植物澆水一樣，我覺得並不是給越多養分就越好。所以我不會照著教科書上的規
則保養，而是會去詢問肌膚：「今天的妳是什麼樣的狀態呢？」
—這是妳一直持續至今的保養方式嗎？
不是，其實以前我連洗臉都沒有好好做。
出道之後，還是髮型師和化妝師對我說：「拜託，至少把臉洗一洗吧。」我才終於學會洗
臉。
那個時候的我，甚至覺得卸妝很麻煩，是個很誇張的女人（笑）。真正開始認真做好肌膚
保養，其實是最近這段時間的事情。
—我想有很多讀者都希望能像大塚桑一樣，一直保持迷人的狀態。可以給大家一些建議嗎
？
我覺得重要的是，消除「一定要這樣才行」、「一定得做到這件事」這些限制，盡可能維
持自己的內心處於自由、放鬆的狀態。
保持心理健康，最後也會連結到肌膚狀態的穩定。
—對於時間受到限制的職業女性或媽媽們來說，往往很容易給自己套上許多束縛。那麼，
要如何讓自己的內心獲得解放呢？
我會把自己想到的事情全部說出口。
像是：「啊～好累！我怎麼這麼可憐啊！」之類的，把所有情緒都吐露出來。
即使在孩子面前也一樣，我會直接宣布：「好累喔。好辛苦。今天我已經不想動了。」（
笑）
因為如果不透過說出口來釋放，疲憊就會一點一點累積起來。幸運的是，女兒的包容力非
常大，無論怎樣的我，她都能接受。
多虧了她，我在家裡不需要勉強自己一直維持「努力撐著」的狀態。無論在哪個層面上，
她都給了我非常多的支持。
＂油畫，是一種能肯定過去與失敗的藝術＂
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—近幾年妳也舉辦了油畫個展，在藝術活動方面也相當積極呢。
當我開始思考「如果有一天無法再做音樂了，想不想擁有其他創意表達的方式」時，便開
始接觸油畫。
畫畫是我希望能持續到人生最後的事情之一。不過實際開始創作後，才發現它比想像中更
加需要體力。
有時甚至會痛到覺得：「即使老了之後，真的還能繼續畫嗎？」脖子和腰都會疼痛，而且
回過神來，常常已經連續幾個小時握著畫筆，真的非常疲憊。
—即使如此，仍然想繼續畫畫的原因是什麼呢？
水彩畫一旦畫錯，就很容易讓人感到挫折，覺得「完了，已經不行了」。
但油畫不一樣，只要在上面覆蓋新的顏色，就可以修正。這正是它有趣的地方。
過去留下的事物，以及曾經失敗的經驗，都能夠重新賦予意義。
透過重疊新的色彩，作品會變得更加有深度，也會產生原本預想不到的趣味。
我覺得自己好像從油畫之中學習到了人生的態度與思考方式。
對我而言，油畫是一種能夠肯定一切的藝術。
剛好現在我也正在創作新的作品，希望不久之後能找到一個機會，把它展示給大家。
—在創作歌曲時，想必也經常與文字對話。如果有一句話改變了大塚小姐的人生，可以分
享給我們嗎？
我從小就開始學鋼琴，但當時只是抱著「因為必須去上課，所以才繼續」的想法練習。
我的老師是一位非常嚴格的人。有一次，她對我說：
「你一點鋼琴技巧都沒有，真的彈得很差。但是，你能夠彈出會歌唱的鋼琴。那就是你的
優點。」
就是這一句話，改變了我的人生。
之後我放棄了古典音樂，開始彈奏流行音樂，也開始接受聲樂訓練。
即使只是彈奏同一架鋼琴，我也在那個時期學到了：作為一種表達方式，如何將音樂傳遞
給他人是非常重要的。
所以我認為，真正意義上的音樂起點，就是從老師的那一句話開始的。
採訪／佐藤季子 攝影／田中丸善治 髮型與妝容／KUMI
(GPT翻譯)
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