2009/05/30 涼平更新

看板w-inds作者kosuzu (溺愛寶貝)時間16年前 (2009/05/30 10:22)推噓15(15推 0噓 2→)

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以下為中譯: 2009.5.29 at 11:04 http://ryohei.vision-blog.jp/archives/1255672.html 大家今天一天辛苦了! 你好，我是RYOHEI。決定今年的目標至今好像已經過了4個月。因為自己是很難變胖的體質，不知道為什麼已經8年以上ㄧ直都是48kg(笑) 意外地令人感到心情很複雜的就是這個(淚) 我想我是個對女孩子來說很失禮的傢伙，可是男生跟女生的想法是相反的喔~。就跟女孩子很難瘦下來的煩惱是一樣的喔。然後，4個月前開始我接受橘訓練員的建議，隔個2~3小時就吃些什麼東西讓肚子完全沒有空腹的狀態，以這樣的頻率在開始增加食物的量! 這令人很痛苦，偶爾還會覺得很噁心。我個人目標是變胖5kg，所以是53kg，可是這好難。一開始的2個月左右我是51kg也就是變胖了3kg，可是ㄧ直無法跨越52kg這道牆。恩，可以超過50kg就已經是人生第一次，我ㄧ開始很開心，可是因為我太大意所以馬上又掉了1kg。我就過著那樣的每天，今天也站上了體重計，卻差一點點就達到52kg，距離目標還很遠。恩，即使是增加體重體脂肪率卻是保持在8%~9%的各位數，所以這樣也不錯! 朋友他們也跟我說我長了肌肉或腳也變胖了等等令我開心的事情。是說如果不練肌肉的話，體重好像馬上就會往下掉所以很拼命(笑) 身為人類努力去做就會達成的就是這個啊。如果這項訓練也可以成為巡迴演唱會上的體力，我會更加開心的喔。今年巡迴好像會變得更加辛苦。果然，鍛鍊肌肉果然對增加體力來說是很重要的。是醫院的醫生說的! 大家也有努力在進行今年的目標嗎? ㄧ起加油吧! 今天也感謝各位閱讀我的部落格。 -- (有誤敬請指正*) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.132.141