[房市] 運動女神房思瑜 在<佑見微時尚>
運動女神房思瑜 在<佑見微時尚>教你如何甩肉又健康
(中央社訊息服務20180731 09:16:21)亞洲造型大師李佑群與微博台灣獨家合作,全球華
人時尚零時差的直播節目「YOU LIVE!佑見微時尚!」,邀請到新一代健康時尚女神房思
瑜帶來新書「房式深蹲」,除了現場傳授粉絲如何進行基本深蹲,也分享自己平日維持完
美體態的健康小撇步,並與佑群老師一起親手示範營養滿分又零負擔的健康沙拉。佑群老
師說我也辦得到 !聊到房子的時尚美學,她認為女生最重要的是體態,比起骨感的瘦,
她更喜歡有點肌肉線條的身材,房子更自爆男生在健身房最時尚的穿搭是裸體露出結實的
肌肉,在眾多男星當中,「國民老公」彭于晏的肌肉太硬了,最喜歡的是已為人夫的Rain
,原因是Rain的肌肉線條更加細長柔和,是完美絕配。房子也呼籲大家並不是提倡減肥才
是美,搭配運動及飲食就能雕塑出好身材,因為有健康線條的身材更能讓自己成為衣架子
。
˙李佑群老師精選早秋時尚穿搭,讓房思瑜展現衣架子女神范!
關於今年的早秋時尚元素,佑群老師提到「拼接」很流行,不管男女穿都很可愛,也有很
多女裝是以男人風格做設計,雖然是OVERSIZE,但都會以「垂墜感」來展現女性化的部分
。另外,今年也很流行不對稱或刺繡等活潑的設計,再運用不同顏色當基底都是不錯的小
巧思,很適合各種場合。房子平常喜歡的穿搭以簡單為主,走酷酷又帶一點女孩的風格,
因此佑群老師特地帶來牛仔、棒球外套讓房子搭配,再戴上可愛的果凍墨鏡,現場為觀眾
帶來時尚三連拍,不少粉絲紛紛誇讚房子完全就是衣架子,穿什麼都超美!
˙女神男神傳授私房手作美味沙拉,運動後大口吃也不怕!
美麗的房子為了教粉絲如何甩肉又健康,在直播中傳授運動後也能吃的手做料理「房式深
蹲沙拉」。因為沙拉好吃的靈魂是醬料,因此房子現場教學如何使用優格、加入蜂蜜或楓
糖,美式黃芥末…等配料,製作成清爽無負擔的房式蜂蜜芥末醬。食材上會選擇蛋、地瓜
、馬鈴薯、小黃瓜、芭樂..等,就是一道能大口吃又營養均衡美味的沙拉料理。佑群老師
也帶來「群式淺蹲優格燕麥」,訣竅是先將燕麥泡一個晚上泡軟,接著加入沒有調味過的
無糖優格和各種喜歡的水果,例如奇異果、蘋果、香蕉, 最後灑一點營養價值高的核桃
果仁,補充身體所需的油脂,讓粉絲們邊看直播邊說越看越餓,真的好想吃喔!
最後房子也提醒粉絲們,記得將運動放到生活當中,因為她發現自己開始運動後,有了足
夠的肌肉當基底,除了不容易復胖,代謝也變好。但如果有太累的時候,適時的休息也很
重要,大方向是培養規律定期運動的好習慣,吃健康的食物,才是維持美麗體態的重要關
鍵。
http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/238397.aspx#.W2BSodUzapo
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房思瑜分享健康甩肉 深蹲搭配私房沙拉
更新: 2018-08-10 2:49 PM
【大紀元2018年08月10日訊】(大紀元記者鄭宜芬台北報導)女星房思瑜(房子)最近出
新書《房式深蹲》,並到直播節目「YOU LIVE!佑見微時尚!」傳授粉絲如何進行基本深
蹲,也分享自己平日維持窈窕體態的健康小撇步,並親手示範營養又零負擔的健康沙拉。
聊到時尚美學,房子認為女生最重要的是體態,比起骨感的瘦,更喜歡有點肌肉線條的身
材。她呼籲大家並不是提倡減肥才是美,搭配運動及飲食就能雕塑出好身材,因為有健康
線條的身材,更能讓自己成為衣架子。
房思瑜認為男生在健身房最時尚的穿搭就是結實的肌肉,在演藝圈眾多男星當中誰最好看
?她笑說「國民老公」彭于晏的肌肉太硬了,最喜歡的韓國男星Rain,原因是Rain的肌肉
線條更加細長柔和,是完美絕配。
另外,為了教粉絲如何甩肉又健康,房思瑜傳授運動後也能吃的手做料理「房式深蹲沙拉
」。因為沙拉好吃的靈魂是醬料,使用優格加入蜂蜜或楓糖,美式黃芥末等配料,製作成
清爽無負擔的蜂蜜芥末醬。食材選擇蛋、地瓜、馬鈴薯、小黃瓜、芭樂.等,就是一道能
大口吃又營養均衡美味的沙拉料理。
最後房思瑜也提醒粉絲們,記得將運動放到生活當中,她發現開始運動後,有了足夠的肌
肉當基底,除了不容易復胖,代謝也變好。但如果太累的時候,適時的休息也很重要,大
方向是培養規律定期運動的好習慣,吃健康的食物,才是維持美麗體態的重要關鍵。
責任編輯:梁夢竹
http://www.epochtimes.com/b5/18/8/10/n10628910.htm
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如果想抽好禮仍可以去直播下留言並分享該則貼文,就有機會被抽中歐!
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※ 編輯: zihying (118.160.85.186), 08/10/2018 15:50:40
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