[房市] 房思瑜肌密養成術

看板littlehouse (房思瑜)作者zihying (zihying)時間6年前 (2018/06/26 20:31)推噓1(1推 0噓 1→)

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房思瑜肌密養成術天然保養護乾敏肌舉重練線條出版時間：2018/06/26 報導╱蔡憶慈攝影╱高凱新綽號房子的陽光美女房思瑜，因肌膚較敏感，因此偏好成分天然、低敏、純素的產品，平常也愛逛藥妝店尋找一些好用小物。喜歡肌肉線條的她熱愛舉重，甚至說只要心情一不好就去運動，想想自己都可以舉這麼重，還有什麼事情解決不了，藉此來勉勵自己，近期也將出版健身書。喜歡運動的房思瑜，全身肌膚屬於中性偏乾，臉部有時比較敏感，因此她偏好的藥妝店小物，不是天然低敏就是運動時需要。保養方面，她最重視保濕，偏好好吸收不黏膩的水感質地。雖然平常沒有特別注重美白，但工作有時肌膚必須維持透亮，好吸收的Mad Hippie 維他命C精華液就是她提亮的愛用小物之一。此外，拍戲常要做很多表情，為預防細紋，維他命A的精華液也不可少。這兩種精華液她視心情輪流使用，最後再使用同品牌白藜蘆醇保濕乳。房子說，Mad Hippie這個有機品牌她在美國有機商店曾買過，喜歡它純素、無動物成分和實驗的訴求，加上發現台灣跟美國價差不大，因此成主顧。房子偏好的藥妝店小物還包括含乳木果油和精油、給乾肌使用的梔子花馬賽皂，與一般香皂相比，洗澡後皮膚不會乾澀用來很有感覺，運動後她會隨身帶著用。還有一款NATURE'S GATE 經典紅石榴多酚亮澤洗髮精，無基改成分、無塑化劑、無矽靈又能護色，洗起來比較安心。另外，她也分享在運動時，她會簡單上妝，靠潤色護唇膏和咖啡色防水眼線筆，來妝點維持好氣色，尤其是後者，淡淡的顏色，有一種小心機的溫柔感。搭飲食塑身拒吃加工品房思瑜養成規律的運動習慣已經三、四年。因為喜歡肌肉與雕塑後呈現出來的線條，所以一周會固定做3次舉重，其他天則以有氧為主，爬山、騎飛輪、跑步等交換著做，避免無聊。至於為何熱愛舉重？她笑說因為有清楚的紀錄可以知道自己舉多重、舉幾下；而且舉重把大腿肌肉練起來後比較有力量，任何運動都可以做得更久、更好。房子也說只要心情一不好就去運動，想想自己都可以舉這麼重，還有什麼事情解決不了。不論是想要維持身材還是練肌肉，房思瑜提醒搭配飲食是非常重要的事。她解釋，如果做完有氧運動沒吃東西，就會燃燒到自己的肌肉，所以運動完一定要補充優質的蛋白質，只要不是太肥的肉，像是紅白肉都可補充。她表示自己飲食上，拒絕吃加工食品，堅持食物一定要吃原形，雞胸肉、魚肉或無糖的希臘優格都不錯；澱粉也不能省，但必須是粗糧而非精緻澱粉，再加上蔬菜的纖維質，就不會太快餓。另外，補充水分也很重要，每天 2000c.c.不可少，房子說她如果去爬小山，還會隨身背兩罐2000c.c.的水，一方面當負重，一方面可邊爬邊喝，一舉兩得。 https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20180626/38053287 ----------------------------------------------------------------------------- 【美女帶逛藥妝店】房思瑜純素保養救乾肌 https://imgur.com/y766EjF.jpg

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180626/1379560/ https://www.youtube.com/watch?v=KzBNGiUDseI

(影片) -- 為什麼上傳YouTube的影片畫質和嵌入新聞的影片畫質差那麼多=_= -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.90.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/littlehouse/M.1530016276.A.32F.html

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