[房仲] 房思瑜:最近迷上了登山

看板littlehouse (房思瑜)作者 (zihying)時間6年前 (2018/05/02 19:47), 6年前編輯推噓0(000)
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房思瑜:最近迷上了登山,眺覽一望無際的城市美景,心開闊了也運動到了非常紓壓! 這次在Aced Fitness Uk(台灣概念館)見到房子房思瑜,覺得她渾身上下散發著健康陽光 的氣息,身材從臂膀開始也變得更加精瘦纖細,今天她就要來跟大家分享自己的健身保養 小秘訣! Video、Text/fish Source/melvita、房思瑜@instagram 熱愛運動的房子房思瑜時常在IG上分享自己的運動菜單和心得,從瑜珈、飛輪、有氧到攀 岩,最近也開始登山,她說最重要的是所有的運動都還是要能夠持續和規律,就算是走走 散步也都是各種開始最好的第一步! Q:分享一下自己的飲食和運動習慣? 房子:飲食方面就是,女人是水做的,尤其夏天到了,就應該要喝大量的水,會讓精神氣 色都變好,然後吃食物的原型,不是加工食物,盡量清淡的飲食,掌握這幾個重點就夠了 !再來就是運動也很重要,一個禮拜我會上3天健身房,我會練我的肌耐力,其餘的時間 我會做一些有氧來搭配。 Q:夏天到了有沒有什麼加強的保養步驟? 房子:夏天是一個會露出比較多肌膚在外的季節,所以肌膚的線條和光澤感很重要,除了 保持良好的運動習慣之外,運動的前後我也會做些保養,在運動前我會擦上身體保養油, 讓運動效果更加乘,運動後我也會再擦上身體保養油,以增添肌膚的緊實和光澤感,因為 夏天如果曬得比較黑,肌膚沒有光澤的話,就會變得很黯淡,所以光澤度非常重要! Q:最近最喜歡做的事情是? 房子:最近我非常喜歡爬山,我很想要去一個像是玉山那樣的地方攻頂,因為去年我去了 水漾森林,今年就想去更艱難的地方給自己一個挑戰! Q:如何紓壓? 房子:我紓壓的方式有很多種,除了運動外,我最喜歡的就是保養,有些人或許會覺得保 養程序做起來很繁瑣,可是保養對我來說卻非常紓壓,我會挑選有香氛類的,像是有玫瑰 花香的身體油,當我在做一些按摩排水的動作時,可以邊聞到陣陣的香氣,頓時身體放鬆 了,心情也放鬆不少! https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/36392/page_1 https://www.facebook.com/marieclaire.tw/videos/10156378409887206/ (影片訪問) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.95.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/littlehouse/M.1525261669.A.BC4.html ※ 編輯: zihying (1.164.8.199), 05/03/2018 21:00:30 ※ 編輯: zihying (1.164.8.199), 05/03/2018 21:09:32
文章代碼(AID): #1QwQLbl4 (littlehouse)
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