[房市] 雕塑好身材房思瑜靠空中瑜伽

看板littlehouse (房思瑜)作者zihying (zihying)時間7年前 (2017/02/05 21:34)推噓3(3推 0噓 2→)

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雕塑好身材房思瑜靠空中瑜伽 2017/2/2 下午 01:20:09 蕭雅玲房思瑜參與東森戲劇《如朕親臨》演出，每天如火如荼的拍攝，忙到連運動時間都沒有，好不容易有幾天農曆新年假期，雖然沒有特別計畫，但她笑說：「終於有時間可以去運動了！」於是她約了朋友要去爬山之外，也打算在家靠簡單的「核心運動」，達到塑身的效果。房思瑜愛運動，只要1天沒運動，渾身就會不對勁。「運動可以讓自己開心。」每周3天、 1天1小時到健身房運動，是她多年的習慣，每次做完運動後都會讓她更有活力。房思瑜對運動有著無與倫比的行動力，日前她跟經紀人確認隔天沒工作後，二話不說就與朋友跑到花蓮水簾洞白楊步道爬山，途中還因景色太迷人，竟一時興起，穿著比基尼爬山，想與大自然融為一體。計畫參加三鐵賽房思瑜工作之餘，只要有空檔，就會跑去運動，游泳、舉重、爬山、騎腳踏車、跑步、瑜伽等運動，一點都難不倒她，最近她還挑戰高難度的空中瑜伽。她表示，是因為看了朋友在學空中瑜伽，覺得很有趣，因此找朋友一起去上課，「原本只是抱持著好玩心情去試試看！」但上完第一堂課覺得很有趣，當下便報名買了課程。第一次去上空中瑜伽課程時，挫折感真的很大！因為剛開始，動作不像老師那麼優雅，還不太懂得跟布相處的技巧，「只看到鏡子裡，自己在布條上瞎晃。」當下模樣根本就是「被綁住的雞」，又怕自己從上面掉下來，還得先克服心裡的恐懼感，才能跟布條「和平相處」。還好自己平常有在運動，所以上了幾堂課之後，很快就上手，加上自己計畫參加三鐵賽事，目前也正在積極練身中，所以相對地讓她站在布條上，比較不害怕。過年運動不停歇她透露，平常工作很忙，農曆過年假期長一點會出國玩，但今年假期太短，加上還有戲劇要拍，因此選擇留在家裡過年，陪家人之外還可趁機好好休息。「但過年在家期間不是吃就是睡覺！」擔心身材走樣的房思瑜，還特地請教練教她在家塑身的動作，以免大吃大喝讓維持得宜的好身材走樣。她表示自己體型雖然不胖，但還是得維持，尤其過年期間很容易變胖，秉持著「30％靠運動、70％則靠飲食控制」的原則，讓她下定決心，「過年期間運動不停歇！」她說除夕、大年初一期間很多運動中心沒上班，不能上健身中心練空中瑜伽，於是她從教練那裡學了在家運動的方法，就是找個寬敞空間，再把瑜珈墊鋪在地上，就能輕鬆做仰臥起坐、伏地挺身等運動，「這樣一來就算過年在家吃再多，只要有運動，就會把熱量消耗掉。」 http://ctweekly.chinatimes.com/20170202003078-261902 -- 這篇好像是時報周刊的內容？不曉得周刊裡照片或訪問會不會更多？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.198.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/littlehouse/M.1486301656.A.926.html

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