[新聞] 鄭元暢5術教你漂亮一夏／健身術
鄭元暢5術教你漂亮一夏／健身術
記者粘嫦鈺／專題報導
適用15至50歲
每月預算在300至3000元者
●打網球、游泳：可以加入會員制或到固定運動場，每周都要安排固定時間，至少各一次
，兩次以上更好。
家裡運動：若時間不允許，且工作時空受限，可在家自己抬腿、伏地挺身、仰臥起坐，想
到就做，天天持之以恆，不要偷懶，並在家備啞鈴、運動腳踏車等。
健身房：如果想練出理想肌肉和線條，最好上健身房，請教練指導，會比自己苦練有效。
但費用較高，事先應衡量經濟情況而定。
【小綜細心叮嚀】我是忽胖忽瘦體質，進入演藝圈之後，減肥已成了我的功課，生活裡不
可缺的一部分。以前我吃消脂梅，一直拉肚子，現在不吃，換成運動；天黑之後不進食，
少吃多動，就醬啦。
【2004/05/26 聯合報】
照片~很會打網球的小綜調教許瑋倫（左），對她的爛球技搖頭。
圖／記者周文郁、杜建重攝影、本報資料照片
http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT9/2042416.shtml
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