許慧欣 不需「藥」減肥
許慧欣 不需「藥」減肥
記者 賴怡鈴／報導
有鑑不實減肥廣告充斥，曾歷經辛苦瘦身過程的許慧欣提供一道營養、低卡的水果沙拉餐
，並呼籲「少吃多動」才是上策，且她說：「千萬不要為減肥而不吃澱粉食物，因醫生說
長期下來，缺乏醣類，腦筋會遲鈍！」
從在美國選美時的52公斤，到現在當歌手的45公斤，許慧欣也曾為體重苦惱過，但憑著一
股毅力，eVonne成功甩肉，而這段減肥期間，媽媽為她準備一道水果沙拉餐，成為她的最
愛。
這道水果沙拉先將香蕉、水蜜桃、鳳梨和蘋果切丁，再加上無糖原味優格和藍莓果醬混合
的醬汁攪拌，最後放上奇異果和櫻桃，便大工告成。只是eVonne動手做料理，向來不重外
表，她笑著說：「我的料理比較沒賣相，但保證好吃！」
eVonne看到目前電視上有許多減肥藥的廣告，覺得不可思議，她說：「我從沒想過靠藥物
減肥，雖然減肥很苦，但吃藥實在很不健康。」她強調，唯有「少吃多動」才是良方，她
說：「如果不想運動，9點以後不要吃，餓了就喝水，頂多吃點水果。」
至於很多人為了減肥，不吃澱粉類食物，eVonne不贊同，她說：「醫生表示，長期戒吃澱
粉，缺乏醣類，會讓腦筋遲鈍，記憶力退化。」所以eVonne都在中午吃一點飯，她也提供
不怕變胖的吃澱粉類食物的撇步，就是觀察自己，好比一天只吃米飯，若第二天體重增加
，就證明自己很會吸收米飯，必須少吃，像eVonne能吃飯、吃麵包，但完全不能碰麵食，
她說：「除非受不了，解饞時才會吃一根麵條吧！」
【2004/08/04 星報】 ＠ http://udn.com
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.29.44
eVonne 近期熱門文章
PTT偶像團體區 即時熱門文章
