[新聞] 女神徐若瑄 養胎食補素顏也好美
已經40歲卻擁有逆生長童顏的徐若瑄，自3月份宣布懷孕後，雖然染上腸胃型病毒並臥床安胎一個月，趁著休養空檔每天都在Instagram上分享孕期食譜，大方上傳素顏照的她氣色始終無敵美，被粉絲稱為最美孕婦。
徐若瑄的養胎食譜常見以下食材：
1 堅果類
徐若瑄笑稱自己的堅果食譜像「松鼠」一樣，她會將新鮮核桃、葡萄乾、藍莓等加入麥片中。堅果類富含單元不飽和脂肪酸，不僅能幫助降低壞膽固醇，另含維生素E有助抗氧化。
2 水果
在Vivian的食譜中常見酪梨與藍莓。豐富營養堪稱水果之王的酪梨含有單元不飽和脂肪酸與必須脂肪酸，能預防心血管疾病與乳癌，並有助維生素E與胡蘿蔔素吸收。藍莓則能幫助抗氧化與保健眼睛。
3 滴雞精、滴牛精
徐若瑄在Instagram上分享，自己的婆婆一星期會做兩次自製滴雞精與滴牛精，富含蛋白質與膠質，營養又美顏。
4 牛肉、水煮蛋
水煮蛋與牛肉富含蛋白質，牛肉另含血鐵質，能幫助補充孕婦補充鐵質供給血液運送給胎兒養分。
5 芝麻糊
芝麻可補充孕婦所需鈣質，選擇澱粉與糖含量較低的芝麻粉泡成漿，是有乳糖不耐症、素食者補充鈣質的好食材。
除了食補，徐若瑄也會出門曬太陽補充維生素D，時常向婆婆、老公獻上感謝之意的她充滿感激的正面好心情也是孕婦可以看齊的態度唷！
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