[譯文] 惠梨香流的8個美學教授☆(後4個)

看板TodaErika (戸田恵梨香)作者pozi (tamaki)時間17年前 (2008/06/10 15:07)推噓5(5推 0噓 0→)

留言5則, 5人參與討論串1/1

美學5:因為有動就要好好休息放鬆「早上有空閒的時間的話就會做簡單的柔軟體操。晚上睡前會鍛鍊腹肌，腹肌有3-4種鍛鍊方法，各20回。腳舉在空中、肚子扭動著上半上起來、為了鍛鍊腹部的兩側，會側著鍛鍊腹肌。」（以上姿勢請詳洽KAT-TUN cartoon）嚴謹的鍛鍊是頭要垂下。結束辛勞的工作後，身體要好好的解放是很重要的事。「晚上會長時間的泡澡。絕對要30分鐘。長一點時間的話40-50分鐘。書或劇本會帶著一起泡澡時看，或會邊打電話聊天，很輕鬆自在的。」美學6：晚上睡不著就喝熱牛奶睡眠不足是肌膚最大的敵人。「想睡而睡不著。那時候會泡熱牛奶喝。鎮定身體和心的效果超好☆」美學7：無法正面的去面對壓力還有一個肌膚的敵人”焦急地”處理事物方法？「逃避現實（笑）。煩惱的時候自己無論怎麼都不做的時候也有唷。我會和別人說話、看書、專心去做其他事。一段時間後”哎呀，有什麼煩惱阿？"討厭的事都忘光光了。」美學8:無法忍耐「我在中學時，每天要吃很多。就算是早餐好好的吃了，但在午餐前肚子就餓了。午餐全部吃光也覺得不夠，會到處尋找”午餐沒吃完的人”（笑）放學後會跟朋友去吃關東煮、明石燒…。雖然是在青春期，減肥這種事不做也沒關係！長大後，自然養成自制唷。」介紹身體有那些禁止的東西。”美”是”從身體裡面展現出來的”。為了這個，充~分的吸收均衡的營養，不得不從身體裡開始磨練唷！翻的不好還請多多見諒了有錯誤的地方請多指教了~謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.103.110