蔡健雅 享受身體「折折」樂
〔記者段蓁蓁╱專訪〕瑜伽百百種，蔡健雅卻學了最困難的印度傳統瑜伽。
兩年來，蔡健雅每天的興趣就是將身體「折來折去」，她表示，折完之後可是通體舒暢
，還因此治癒「暴飲暴食症」！
台灣演藝圈最近掀起一股瑜伽熱，因為這種運動不受空間限制，也不需要特殊的器材。
包括許茹芸、范曉萱、朱孝天等藝人都紛紛去學瑜伽。
來自新加坡的蔡健雅，也是瑜伽愛好者，為了減壓經常往健身房跑，但在辛勤運動下
，竟發現自己變得「虎背熊腰」，不僅胸部沒了，還像個壯碩的小男生！
當時蔡健雅想起多年前在國外唸書時，曾買過一捲瑜伽錄影帶，於是照著錄影帶學習
，雖然動作很難，練著練著她卻發現身材線條漸漸改善，連心情都變好了。
為了更上一層樓，蔡健雅開始向印度老師學習，老師從不講解每個動作的意義，而且
上課還用印度話教學，雞同鴨講一段時間後，蔡健雅發現自己對老師的話居然能夠心領神
會，「從心靈與韻律中，就能體會到瑜伽的力量。」
蔡健雅坦言自己有抽菸習慣，自從練習瑜伽後，不僅抽菸量減少，也慢慢地開始討厭菸
味。更驚人的是，原本是夜貓族的她，生理時鐘改變了，成為早睡早起的乖寶寶，以前心
情不好時，她都會暴飲暴食，這個壞習慣也從練習瑜伽後就改掉了。
一年多前，蔡健雅遇上創作瓶頸，經過瑜伽的身體與心靈重塑，讓她文思泉湧，創作出不少
好歌。
雖然瑜伽需要把骨頭「折來折去」，大多數動作看起來很醜，與時興強調動作漂亮的瑜伽
不同，但蔡健雅還是堅持古老的方法，要向更難的瑜伽動作挑戰。
轉貼自 http://www.libertytimes.com.tw/2003/new/jul/today/today-show3.htm
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