[文章] a-nation'07 東方神起營養計劃報告

看板TVXQ (東方神起)作者genchan時間19年前 (2007/06/28 12:34)推噓12(12推 0噓 3→)

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作者 genchan (鐵肺真跩又美妙) 看板 tvxq 標題 [文章]a-nation'07 東方神起營養計劃報告時間 Thu Jun 28 12:33:49 2007 ─────────────────────────────────────── 東方神起的飲食生活CHECK 決定參加「a-nation'07」的東方神起。沿續去年，今年同樣也接受了來自Weider in jelly營養管理師針對飲食及營養的忠告。經過了一年，他們的飲食生活到底有何改變呢？來請教一下東方神起吧。 01.各式各樣東西都有均衡的攝取營養師河南：去年見面的時候，有提到「日本的食物當中，最喜歡的是豬排飯」呢。現在還常常吃「豬排飯」嗎？在中：最近比較少吃了呢。河南：那其他喜歡吃的食物呢？在中：雖然很愛「豬排飯」，但其實不只那個，也有吃很多其他的。以和食來說，都很喜歡。河南：去年有提到「經紀人淨買炸雞便當」……。有天：沒錯，沒錯（笑）俊秀：「炸雞便當」的確吃滿多的（笑）。但是最近也會買其他的便當，可以選想吃的東西。河南：去年的會談之後，有特別去注意關於飲食方面的哪些事嗎？俊秀：不光只是吃肉，也會去決定「今天要吃肉」、「今天吃魚吧」之類。河南：那蔬菜呢？有確實地攝取嗎？允浩：變得會注意要吃蔬菜。俊秀: 也喜歡吃豆芽菜，還有芥菜也是。芥菜會放在拉麵裡，或是配白飯一起吃。河南：水果呢？允浩：常吃香蕉跟蕃茄。昌民：我有吃草莓跟柳橙，也有吃葡萄。河南：請問最近常吃的食物。昌民：我沒有特別指定，什麼都吃。在中：我是納豆跟飯！允浩：還有泡菜！在中：還有「 Weider in jelly」！河南：「Weider in jelly」，真的嗎？在中：真的，真的（笑）。 02.查明飲食內容，以補充不足的營養素河南：在演唱會巡迴期間，飲食方面如何？在中：大多吃外燴餐點或是工作人員所準備的便當。允浩：綵排和正式表演期間會吃東西，再來就是喝「Weider in jelly」補充營養。河南：那在演唱會進行中呢？　完全不進食？在中：只喝水。到結束之前不吃任何東西。河南：去年的「a-nation'06」結果如何？　是不是累得要命？允浩：累掛了（笑）。在中：真殘酷啊（笑）。流了超多汗。有天：只唱了3首歌而已，就已經累到不行了……。果然比在室內辛苦呢。河南：★one point 流汗時，礦物質會和汗一起排出。汗是鹹的，那是因為裡面包含著礦物質。因此，不光是需要補足水份，也要補充礦物質呢。要是在綵排中和正式演出時都能攝取「MULTI MINERAL in 」的話，那就能夠充分地活動呈現最棒的表演不是嗎？河南：「Weider in jelly」共有5種，何種情況下，誰會決定要攝取哪種「Weider in jelly」呢？在中：我在演唱會進行中時，果然還是要靠「ENERGY in」吧。俊秀：開始做肌肉鍛鍊時大多選「PROTEIN in」。昌民：我也是「PROTEIN」。我是在演唱會結束的時候喝。允浩：我較常攝取「VITAMIN in」。總感覺到維他命不足。河南：沒有人攝取「FIBER in」嗎？東方神起：………（有些沉默）。河南：有聽過FIBER嗎？東方神起：………（點頭）河南：FIBER是指食物纖維，那麼如果食物纖維不足時，你們覺得會怎樣呢？俊秀：皮膚會變得乾巴巴？河南：食物繊維有許多的作用，但特別值得關注的是「能抑制脂肪吸收刺激腸胃蠕動」。各位，有在進行節食嗎？俊秀：有。允浩：我也有。河南：這種時候，就推薦「FIBER in」。吃完了有脂肪的東西之後攝取「FIBER in」，就能讓食物繊維能持續地工作。河南：★one point 「Weider in jelly」共有5種口味，可以選擇所喜歡的口味，不過，因為含有各種不同的營養素，所以更建議能夠依照所需狀況來攝取。例如像「今天中午很忙只吃了飯糰」的時候，就可以喝「MULTI VITAMIN in」和「MULTI MINERAL in」，或者依照飲食的內容，確認吃了什麼，不足的營養素就從「Weider in jelly」攝取，這樣的話就可以有良好均衡的飲食了。 03.東方神起提問 ●在意身體狀態 Q「我的胃不是很好但又喜歡吃辣（笑）。請問吃辣的時候，有什麼要注意的嗎？」（在中） A「在吃辣的東西之前，先喝點牛奶或吃些像是優格的乳製品吧。因為胃裡已佈滿了黏膜，吸收會變得緩慢。只是，牛奶有很多脂肪，在進行減肥的時候，進可能地請選擇低脂肪的東西」（河南） Q「因為一邊減肥一邊鍛鍊肌肉，所以只喝『PROTEIN in』，或許是因為那樣，很容易就感到疲倦了」（允浩） A「因為能量不足吧。就算拼命地做練習攝取蛋白質，但如果能量不足的話反而會破壞肌肉。所以均衡地攝取營養速是很重要的唷」(河南) Q「經紀人時常會喝酒（笑），請教一下喝酒後的隔天要喝哪種『Weider in jelly』比較好呢（笑）」（有天） A「真是替經紀人著想啊（笑）。酒後隔天我推薦『PROTEIN in』。肝臟會分解掉酒精，所以蛋白質對肝臟功能的運作是有幫忙的。下酒小菜裡的生魚片和毛豆，含有蛋白質對肝臟是很好的唷」（河南） 04.Weider 營養師所規劃a-nation'07 當天的菜單！ ★演唱會時配合進食的時機【開演前2小時】→ 控制脂肪正常飲食即可【開演前1小時】→ 以碳水化合物為中心【開演前30分】→ 吸收快，對胃沒有負擔的食物EX.. Triple Carbo、Weider in jelly LIVE 【結束後】→ 能立即快速補給，回復疲勞EX. Triple Carbo、ENERGY in jelly、 PROTEIN in jelly ※Translater：MATSUDOU MISATO (翻譯版權所有，欲轉載者請務必註明，謝謝!!) ※日文文章出處：a-nation'07 support http://www.weider-jp.com/a-nation/diet/index.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝分‧隔‧線＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝分‧隔‧線＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝去年的營養報告系列，今年當然也不能錯過啦~ 這五隻近來真的很注重身體健康瞧~面對營養師的問題，神起就像五個聽話的小學生一樣有問必答XDDD 希望今年夏天大家都能健康的渡過啦~~^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.96.17

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