[新聞] T-ara“neat diet”管理身材，多吃多運動
T-ara“neat diet”管理身材，多吃多運動
娛樂園 2011/07/07 10:41 - 綜藝/節目
T-ara的節食方法公開了。
7月6日放送的SBS“深夜的TV演藝”中介紹了T-ara的neat diet，吸引了人們的視線。
T-ara的節食秘訣neat diet是開心的進食，消耗大量卡路里的生活中的節食。是不需要特
別的運動或者飲食調節，在生活習慣中消耗大量的卡路里的方法。簡答的說就是多吃多運
動。
通過使用臺階或者打電話的時候在一個地方來回走動，站著疊衣服等可以消耗卡路里。
除此之外，T-ara孝敏表明了在跳哈梭舞的時候通過扭動胳臂指出去的動作進行小臂運動
，成員寶藍推薦了比起出道之前減掉了20kg的秘訣，呼啦圈和跳繩。
寶藍解釋說“每天努力的跳3千次左右的跳繩，像要死了一樣”，對於呼啦圈寶藍說“全
身運動比起部分運動更容易減肥。還會轉2個小時的呼啦圈”。
跳繩不僅僅可以消耗卡路里和燃燒脂肪，對骨頭健康也有很好的效果。
翻譯：zhu-er 新聞來源：NEWSEN
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