[分享] Ella 美人圈名人專訪
Ella陳嘉樺通透人生哲學：「你不一定要達到目標，但你要知道自己有沒有投入其中！」
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從台灣女子天團S.H.E成員、《浪姐4》冠軍再到《生命捕手》中的內科醫生徐敏安，無論在
任何一個領域、角色或位置上，「Ella」陳嘉樺總是竭盡所能，以最完美的姿態出現在人們
視線中。演藝生涯邁入22個年頭，面對一路走來是否有哪些遺憾的提問，Ella除了篤定地說
道：「我人生無憾」，更表示她很喜歡現在的自己，而正是每一段值得感謝的過程，才能造
就這樣自在、通透又令人嚮往的Ella陳嘉樺！
憑《浪姐4》再攀事業巔峰！ Ella坦言參賽前曾掙扎，因健身教練一句話點醒自己
「Ella陳嘉樺」過去以S.H.E紅遍大街小巷，今年又以《乘風破浪的姐姐4》成為話題焦點，
不減當年的唱跳實力引起外界一致好評，更使Ella一舉奪下總冠軍，事業攀上新高峰。而作
為一名始終位處巔峰的歌手，是什麼契機令Ella決定出演《浪姐4》？她說：「一切的時機
點都是最好的安排！身邊朋友都說這個節目很適合我，連我的健身教練也說：『妳當然要去
啊，妳現在狀態那麼好』，我就開始思考，為何他會有這種感覺，我才發現不只是我的身體
，而是整個人的狀態。如果這個時候我不去，可能以後也不一定有機會，於是就去了！」
而Ella也談到起初接到《浪姐4》邀約時很掙扎：「我會怕自己做不到、或做不好。沒想到
我去了，我反而覺得獲得和學習到很多，對我的人生也更有幫助，所以我們不用去抗拒什麼
。這也可以回歸到人生這件事上，人就是把你該做的事情做好，你不一定要達到那個目標，
因為你不知道那個目標、距離和標準是誰訂定的，但你可以知道你有沒有投入其中。」
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拜託別再叫她「金句教科書」，因為當Miss Perfect壓力實在太大了！
參賽期間隨著每一集播出，就會有網友主動整理分享Ella的高情商金句，在網路上還流傳著
「金句教科書」稱號，對於這個她謙虛表示：「我其實不希望大家說我是什麼『教科書』之
類的，因為我不想要成為那個完美的人，而我也知道自己並不是完美的，只是剛好遇到並經
歷這個機遇，把感受的東西內化後，再用自己的方式表達出來，而觀眾也剛好接收到並被to
uch到而已，但並不代表我就是一個什麼都看得很透或很完美的人」，Ella也認為自己屬於
能量有限的人，在感動他人的同時，也是需要被感動跟安慰的一方。
拿了總冠軍後，Ella自己並不覺得就是一個Happy Ending，也不代表從此就可以平步青雲，
她坦言：「 說真的，我已經經歷過很輝煌的時候，但這座總冠軍是肯定這段時間我的投入
，然後也謝謝大家在看節目時接收到了這些能量，這讓我感覺自己的存在和努力，都很有意
義。但有更多人的努力，不一定會被看見，所以我只能說我非常的幸運！」
參賽壓力大到坐浴缸大哭！Ella：「低潮很正常！想哭就哭出來！」
拍攝《浪姐4》時， Ella曾一度壓力大到坐在浴缸大哭，她談及當時心境：「我希望我端到
台上的東西都是有準備好的，要不然我就會覺得很沒有安全感，再加上我也很怕丟人。」，
Ella分享了自己克服低潮的方法：「低潮很正常，人都會有這個過程，想哭你就哭出來。但
現在我學會，不要一直把專注力放在某一個點上，可以去做點別的事情，像我就會去看一些
Youtube影片，把網友介紹的美食記下來，自己親自去嚐一口看看。」
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Ella睽違九年再度重返台劇，於《生命捕手》披白袍扮熱血醫生！
作為全方位藝人，Ella即將以新作《生命捕手》回歸演員身份，睽違九年再度出演台劇，在
劇中擔綱演出熱血外科醫生「徐敏安」一角。此次披上白袍、扮演醫生，Ella也坦言滿有挑
戰性，為了演好外科醫生角色，還特地學了穿線、縫合等技術，加上劇本常常前一晚拿到，
然後打開是一堆醫學臨床專業術語，讓她邊拍邊崩潰。但一邊擔憂著專業度的部份，在拍戲
過程中她也發現：「其實醫師也是人，他們跟大家一樣都是因自己的信念去做事，把自己抽
空去感受人物，很直覺地詮釋角色，跟著情節、角色一起被感動，反而因此更能入戲，進到
角色裡面。」
在20、30經歷的一切，造就了40歲依然高光進行式的Ella，她自豪的說：「我人生無憾」
演藝生涯邁入22個年頭，回顧過往的每一段過程，Ella除了篤定說道：「我人生無憾！」，
更表示她滿喜歡現在的自己，她感謝人生每段過程所遇到的人事物，也感謝自己有悟性去理
解那些事情：「我必須要經歷20、30歲的一切，才會有現在這個自己，所以我只能說自己經
歷的每一步都有意義，我很感謝這些過程，但未來還有什麼等著我，我不知道，只希望可以
維持一個很舒服的狀態，去面對我的人生。」Ella通透自在的人生態度，真的是每個人都不
由得嚮往的啊！
談及除了工作之外，Ella還有什麼人生目標嗎？
她先是笑說自己是個胸無大志的人，接著更打趣道：「我想是退休吧！」，但並無實際時程
與計畫，粉絲們大可放心！但雖然嘴上說著想退休，Ella仍認為演藝事業給予她的成就感是
無可取代的：「工作其實對我而言會有很大的成就感，而那個成就感來自於，我可以因為作
品讓人感到開心，或者是感動、安慰人，這就是我的成就感。」
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Ella驚人美貌引熱議！ 少女身材全靠擇食和適可而止
Ella不僅精彩演出吸睛，驚人美貌和纖細身材也引起不少話題，她分享自己始終保持絕佳狀
態的秘訣：「除了做保養這件事情，我覺得更重要的是把健康擺第一，因為你只要健康了什
麼都對了！」。堅持不熬夜的她，就連在錄製《浪姐4》時，也依然堅守這個守則，她私下
跟小編透露：「妳仔細看，我幾乎沒出現在那些吃宵夜聊天的畫面中，因為我需要早睡，所
以只要睡覺時間到，我就不會死撐著，因為我懂得什麼叫適可而止，也不要勉強自己。」
在體態維持上Ella也有一套準則：「要吃的健康，也要懂得原型食物、對自己營養的分配。
另外吃的時候不要過頭，你可以享用美食，但是也是要適可而止，剛剛好就好！」
Ella抗老心法：再怎麼抗它都會老，不要太為難自己！愛用保養少不了Dr.Wu！
面對年歲增長，「抗老」也成為眾多女性的保養重點，Ella談及自己對抗老的看法：「首先
心裡要學會接受，妳再怎麼抗它都會老，這是不可能改變的事情。所以有時候能允許自己臉
上有些細紋、或是臉沒有那麼緊緻了，妳要接受這一切，但可以延緩這個過程，最重要的是
，照鏡子時不要太批評自己。」，雖說不想當教科書，但訪問過程中，Ella依然金句頻出，
每一句都療癒撫慰到我們了。
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作為極簡派保養者，Ella也分享自己的保養心得：「只要是自己擦了覺得舒服、有效果，同
時也不會造成皮膚紅癢或過敏的保養品，那就可以繼續使用。而我也很喜歡嘗鮮，保養品常
常換來換去。」。Ella透露自己近期愛用保養品與保養守則，保濕至上的她，最喜歡DR.WU
的玻尿酸系列，還有面膜、角鯊精華油再到乳霜，這些都是近期她化妝桌上的必備保養品！
身為育兒前輩，Ella完全不擔心新手媽咪Selina：「我很開心能看著她去經歷這一切！」
當編問到Ella是否有分享育兒經驗給好姊妹Selina時， Ella說自己一點都不擔心Selina：
「她比我理智、也更周全，我知道我不用教她，因為當初也沒有人教我，但是你自然而然就
會懂得怎麼做，我很開心能看著她去經歷這一切。唯一我能跟她分享並起到幫助的，就是當
跟另一半在育兒觀念上有分歧時，我會用自身的經驗去告訴她，這些都是過程而已。」
談及勁寶最近有讓她頭痛的事嗎？
Ella帶著幸福的表情說道：「勁寶從出生開始，就是一個不太需要人擔心的孩子！他這個孩
子本身的個性，再加上我們跟他的相處方式，造就了他現在的性格，而且他很有責任感，讓
我們有時候都覺得自己好幸運」。但當然小朋友不免會有調皮搗蛋的時候，Ella分享了一則
勁寶小時候的趣事，小時候因鬧脾氣被罰站看牆壁的勁寶，就曾嘟嚷地說：「把拔我不懂，
牆壁到底有什麼好看的啦」，超可愛的童言童語，讓Ella至今印象深刻，連旁邊聽到的姨母
編，都瞬間融化不捨得看他被處罰了。
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「生活是一直往前進的，你不需要被這件事情給困在這邊，後面還很長。」
「升格媽媽至今，是否也有碰上手足無措的時候？」Ella回答：「我認為小朋友哭一定有他
的需求在，因為他不會說話，所以當他哭的時候，我一定要去找出為什麼，好比可能尿布濕
了，或者是他覺得這個姿勢不舒服，也或許他只是那一刻就是要你抱，但這就是媽媽跟寶寶
之間的默契，一定會讀懂的哦，所以新手媽媽們真的不用太緊張！」
談及許多媽媽面對小孩哭，自己也會跟著一起哭泣的情況，Ella也向在育兒路上辛勤努力的
媽媽們喊話道：「媽媽們不要覺得很焦慮，或者責備自己怎麼會為這件事情哭成這樣，沒關
係你就哭吧，可是哭完，你還是要Move On，生活是一直往前進的，你不會只有在這裡而已
，所以你不需要被這件事情給困在這邊，因為後面還很長。」而這不僅僅是Ella的育兒之道
，也是能受用一生的生活態度啊！
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11/19 01:28,
6月前
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