瑞妮齊薇格 甩肉有撇步
看到標題 很高興的給他點進去看內容
結果除了那5個黃字外 什麼xyz也沒看到 =.=
不過用了Renee當標題 又是照片
好吧......simply red........還能說什麼呢...... ^^y
瑞妮齊薇格 甩肉有撇步
編譯張佑生／綜合外電報導
贅肉永遠是好萊塢明星的心頭大患，「嬰兒肥」更是一線女星的大忌。
「慾望城市」首席慾女金凱特蘿自創三餐猛吃鮭魚藉以長保青春的秘方，
不過當今最IN的減肥撇步首推「區域節食法」 (zone diet)，
包括瑞妮齊薇格、瑪丹娜、辛蒂克勞馥、莎拉潔西卡派克等人都趨之若鶩。
一般人日常飲食中碳水化合物的比例高達55%到60%。營養生化學家貝瑞
希爾斯的「區域節食手冊」提出「4、3、3」原則，將飲食內容分為10等
分，4成碳水化合物、3成蛋白質與3成不飽和脂肪。貝瑞希爾斯指出，如
果每天能在正確時間消耗正確份量的碳水化合物、蛋白質與脂肪，就能輕
鬆達到減肥目的。珊卓布拉克透露，她用「區域節食法」瘦了6公斤，對
於成效很滿意。
對於無法克制吃肉慾望的大明星來說，心臟病學專家阿金創立的減肥法可
說是一大福音。阿金提出的原則是可以每餐大魚大肉，但是碳水化合物則
絕對忌口，或許可以稱為「吃肉減肥法」。
阿金博士的「門徒」包括布萊德彼特和珍妮佛安妮斯頓夫婦、凱薩琳麗塔
瓊斯、蜜妮卓芙、琥碧戈德柏和「嗆辣妹」潔芮。阿金博士認為禁絕碳水
化合物可以自然達到燃燒脂肪的效果，凱薩琳麗塔瓊斯就是用這一招產後
迅速恢復魔鬼身材。不過美國農業部一份報告指出，只要多喝水，「吃肉
減肥法」可能就會失靈。
【2003/06/07 民生報】
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