[年華] 劉若英當媽 貫徹13年早睡早起
2015年06月11日 04:11 吳禮強╱台北報導
演藝圈普遍給人日夜顛倒的印象，但劉若英從2002年拍《張愛玲傳奇》起，
配合劇組早睡早起５個月，養成清晨６點起床的習慣，至今13年；她在新書
《我敢在你懷裡孤獨》中與同樣早起的盧廣仲對談，發現他不僅愛吃早餐，
還依《黃帝內經》指示，睡午覺顧心臟。
盧廣仲因《黃帝內經》提到：「中午11點到下午１點，氣血走得最快，
睡個覺對心臟比較好。」常起床運動，吃完早餐，就撐到11點睡午覺，
１點再出門吃午餐，避開上班族用餐的尖峰時間。
劉若英過去當製作助理，常忙到天亮入睡，如今作息正常，即使當媽，
半夜不時要起床餵奶，仍堅持早起；她早上回信給工作人員，讓他們
睡醒就可以辦理交付的公事，然後陪兒子，中午以後出門錄音，預計９月發片。
大Ｓ、范范都計畫出育嬰書，劉若英的書雖是懷孕期間完成，但寫的卻是
從「１個人」到「３個人」，如何保有她亟需要的「孤獨」。(中國時報)
http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-06-11/656/bbc300_p_03_01.jpg
劉若英（左）說「早起」就想到盧廣仲，因此找他對談。
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中時電子報
http://www.chinatimes.com/newspapers/20150611000788-260112
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