[閒聊] 窈窕日記-週末來吃輕食吧!
2009/03/28 | 週末來吃輕食吧!
身為演員，拍戲的工作常常讓我的作息無法正常，也會經常吃外食，
如果在片廠吃便當，我會選擇吃素便當，避免高油脂食物。
到了週末，如果偷到1天好好休息的話，
我會在家自己下廚，吃一些輕食，讓身體休息一下~
雅妍的輕食菜單
Day 1
早餐
牛奶麥片粥(加水果) 一碗
黑咖啡 一杯
午餐
凱薩沙拉 一份
雜糧麵包 一個
晚餐
海參蔬菜煲………..一人份
(海參、紅蘿蔔、四季豆、香菇)
Day 1
早餐
納豆 一份
海苔 一包
白飯 半碗
煎茶 一杯
中餐
清蒸魚或生魚片 一份
燙青菜或茶碗蒸 一份
減脂茶 一壺
(陳皮、山楂、白芭樂乾 各兩錢泡茶)
晚餐
蘋果核桃沙拉 一份
涼拌冬粉春捲 一個
菊花潽耳茶 一杯
雅妍的窈窕日記090328 http://0rz.tw/fP8Rg
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噢 每次看到雅妍的菜單
都讓我覺得自己吃得好多又好不健康喔= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.28.19
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