[情報] 中時娛樂｜娜姊變腰瘦人 歸功葛妮絲派特洛
８月就要邁入50大關的瑪丹娜，在新專輯《Hard Candy》封面上看起來體態有如25歲，
完全歸功於好友葛妮絲派特洛介紹的女健身教練崔西安德森，加上一周健身６天，她全
身沒有一吋贅肉。
鋼鐵意志 健身已一年
崔西是洛杉磯知名健身教練，號稱「好萊塢女星塑身祕密武器」。葛妮絲派特洛2006年
產子後，一直苦於瘦不下來，直到她急電崔西聘請她隨身督導，加上勤綁２條束腰數個
月，終於趕在新片《鋼鐵人》開拍前，狂瘦近10公斤。
崔西接受英國《每日郵報》訪問時透露，瑪丹娜為新專輯發行，一年前就開始健身，每
周６天她都隨侍在側，她讚瑪丹娜擁有鋼鐵意志：「瘦身能否成功，端看是否有百分之
百決心，她絕對是不怕吃苦的女人。」
求新求變 特製健身器
瑪丹娜一天「練身體」至少２小時，不過愛求新求變的她，不愛傳統的健身器材；崔西
也認為，傳統的健身法只會練成女金剛，「我使用特製的健身器，可以讓她們鍛鍊全身
不同部位的肌群，一個月至少研發40種動作。」她說，融合提升心肺功能的運動和有氧
舞蹈的健身法，才能平均鍛鍊身體曲線並保持緊實。
葛妮絲派特洛篤信崔西的教條，在倫敦和美國的家中都大手筆設置皮拉提斯健身器，每
天進行有氧健身。曾是專業舞者的崔西說，塑身無捷徑，一般人也能靠養成運動習慣健
康瘦。
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