星星教室-自然呼吸法～養生保健～江美琪
哈哈..逛網站逛到的啦^^
很久前的小美唷~~~第一張時的^^
沒聽過的可以去聽啦:p
自然呼吸法～養生保健
江美琪
平常喝歌、說話時大都使用喉嚨，
而呼吸時也是用肺部吸氣，
但你聽過「自然呼吸法」嗎？
很簡單，就是用丹田呼吸。
平日深呼吸時，肚子應該都是內縮進去，
但是用自然呼吸法深呼吸時，
肚子是外凸的。
這種方式不但會讓唱歌、說話的聲音弘亮，
更可以讓「氣」靈活地運用，
減少喉嚨撕扯的次數，
而且，這種呼吸法，對身體也非常好喔！
http://www.taiwanradio.net/gs/body_990624nrgs.html
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