[新聞] 江美琪 練熱瑜伽修身材
江美琪 練熱瑜伽修身材
【記者劉漢玉／報導】
睽違好一陣子沒發片，小美江美琪在這段日子裡不但沒有放棄音樂，還因為接觸到瑜伽，無
論是外在的身體線條或是內在的心靈都有了很大的收穫。以前就愛運動的小美，喜歡做熱瑜
伽，讓自己的身體盡情的出汗，享受運動完大汗淋漓的快感。
小美表示，會接觸瑜伽，是因為身邊太多朋友相繼投入瑜伽運動當中，所以她也在幾個月前
開始上起瑜伽課。「一開始我就選熱瑜伽，因為覺得一直流汗的話，比較有『會瘦』的感覺
。」筋骨算是柔軟的小美，上完第一堂瑜伽課後，很驚訝地發現自己並不覺得吃力，不過她
也不解地問：「我好像跟別人不一樣，別人是一開始的時候覺得跟不上，我反而是越上課越
退步，第三、第四堂課時，才感覺身體碰上瓶頸。幸好再接下來就突破了。」
不過小美也建議想投入瑜伽運動的朋友，「雖然瑜伽不像一般運動那樣劇烈，不過如果想利
用瑜伽來修飾身材的話，上課前後各一個小時千萬不要吃東西。還有，做熱瑜伽前記得要先
補充水份，不然就會像我有一次沒喝水，又一整天空腹，才十分鐘不到就頭昏眼花，差點昏
倒在教室裡。」
【2006/09/08 民生報】 ＠ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/MEDIA/3506369-1456120.JPG
江美琪因為勤練瑜伽，身形更加好看。
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