[新聞]櫻花妹、泡菜妞 甩肉10招

看板Kyoko (深田恭子)作者 (栗山組)時間20年前 (2004/11/24 02:17), 編輯推噓0(000)
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記者周嘉瑩/專題報導 冬的腳步近了,當身上衣服一件一件的加,愛美人士 可不希望肥肉跟著一圈一圈上身,尤其是曝光度高的 藝人。「貼星報報」特別嚴選東洋藝人保持苗條美麗 的10招祕方,教你從飲食、運動和其他撇步下手,跟 著他們那樣做,保證各位瘦得健康又漂亮。 飲食調理派 松山島菜菜子 小缽減肥法+多喝水 (海帶、根菜類為主) 生了個寶貝千金的菜菜子,是利用「小缽減肥法」讓自 己迅速恢復產前的苗條身材。所謂「小缽減肥法」即是 使用比平常還小的小缽飯碗,三餐以昆布海帶及根菜類 的滷菜為主,少量多變化,並盡量不吃糖分較多的米飯 和碳水化合物,或用納豆代替米飯食用,並且少吃肉、 多吃魚。此外,每天要喝上3000㏄的水,促進體內新陳 代謝。 深田恭子 去皮雞肉+蔬菜 一度發福,實行泡菜減肥法又復胖的深田恭子,現在已 恢復曼妙身材,靠的是雞肉和蔬菜,讓她在短時間體脂 肪下降,瘦身成功。去皮的雞里肌肉不但有豐富蛋白質 ,脂肪又比其他肉類少,而且高蛋白食物有助消除多餘 的脂肪,又可保持肌肉的結實及增強免疫力。 宋慧喬 水果+優格+蘋果醋 南韓甜姊兒宋慧喬,一直受「嬰兒肥」所苦,日前力行 「水果減肥法」瘦了三公斤,曲線更為性感。 日星伊東美崎也是水果愛好者,平時多以水果果腹,再 輔以優格和蘋果醋,或在食物中加入能滋補身體的薑黃。 濱崎步 貓食木天蓼(醃漬過) 日本流行教主濱崎步靠吃「貓食」保持苗條和活力?去 年在電視節目中,小步公開表示,自己每天的活力祕方 是早晚吃木天蓼果實,隨身攜帶以鹽或黑醋醃漬的瓶裝 果實,演唱會前往往一口氣吃上五個。 其實木天蓼不只給貓吃,據說對人類也具有利尿、恢復 元氣等效用,日本人喜歡拿來做成酒類飲品食用。 香取慎吾 三餐規律+香蕉、蘋果優格 SMAP成員香取慎吾,是去年減肥成功的風雲藝人,還出 書分享狂瘦15公斤的祕訣:三餐規律,餓時食用隨身攜 帶的香蕉和蘋果優格,每天攝取卡路里控制在1600卡內。 此外如菊川怜、榎本加奈子和水野美紀等人,也偏好食 用優格。 【2004/11/19 聯合報】 @ http://udn.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.164.58
文章代碼(AID): #11etwsFZ (Kyoko)
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