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[新聞] 偷看孝敏、雪炫IG的瘦身食譜

看板KoreaStar (Korea Star - 韓星)作者 (lovejy)時間8年前 (2017/09/06 14:42), 編輯推噓61(61推 0噓 19→)
留言80則, 65人參與, 最新討論串1/1
媒體名稱：ETNEWS 新聞連結：https://fashion.ettoday.net/news/1002381 記者姓名：Roya、Maggie 新聞全文： 除了戀愛新聞，另外一個最受媒體追逐的話題就是，大家最好奇的南韓idol身材管理法吧 ！南韓女團成員哈妮為了亮麗回歸，短時間內狠瘦了9公斤，這樣令人羨慕嫉妒恨的例子 不勝枚舉。 這些南韓偶像們到底都吃什麼過活，為什麼對他們來說卡路里似乎從來不是敵人？帶你看 看他們在Instagram不小心透露的瘦身機密… T-ara孝敏 https://i.imgur.com/Ol5nbNY.jpg
女團當中極纖細的身材代表孝敏，深藏不露的好身材讓粉絲們驚嘆連連。 她在個人 Instagram上傳了由水煮蛋、蕃薯、黃瓜組成的低卡路里食譜，才知道原來idol們為了完 美亮相其實都做了很大的犧牲。想要跟進孝敏的低卡路里菜單，卻覺得味道太單調的話，也可以搭配沙拉醬、辣醬，或是 攝取飯後水果。 B1A4 燦多 https://i.imgur.com/EgaEW7b.jpg
另外一個在短時間內達到顯著瘦身成效的idol成員非B1A4的 燦多莫屬！兩個月內瘦了十 公斤，讓人對他的瘦身秘訣產生無限好奇。而幾天前同團成員Baro在Instagram上傳了燦 多的減肥便當，裡面的菜色包含了萵苣、甜椒、扁豆、和番薯，難道這個便當菜色就是他 瘦身的大功臣嗎? T-ara昭妍 https://i.imgur.com/JJxG48Y.jpg
孝敏的同團姐妹昭妍也曾經在社群軟體上公開自己的低鹽餐認證照。營養師建議，在運動 前攝取兩顆水煮蛋，少量水煮燙青菜（萵苣）、還有大豆，少量就能得到十足飽足感，靠 著這樣的飲食法11吋小蠻腰不是夢！ AOA雪炫 https://i.imgur.com/WkmoQKA.jpg
擁有火辣水蛇腰的魔鬼身材，在回歸前依然不鬆懈，持續維持身材的雪炫，她的瘦身秘訣 就是這個雞胸肉沙拉！咖哩粉和特殊醬汁醃漬而成的雞胸肉，不覺得她的菜單看起來比其 他女星們要美味許多嗎？除此之外，雪炫也上傳過鮭魚酪梨沙拉，還有原味優格加上乾梅果、麥片的食物照，低卡 路里卻一點也不倒胃口的菜單，原來就是雪炫火辣身材的由來！ Super Junior希澈 https://i.imgur.com/9ddM84H.jpg
六年前希澈為了減肥，三餐只吃豆腐，在兩週內瘦了九公斤。最近他又在Isntagram上表 示想要吃豆腐減肥，同團成員始源卻連忙阻止說道：「哥這樣會吃壞身體！」大曬兄弟情 。於是希澈也開始採取健康的減肥法，在Instagram上傳了他的雞胸肉瘦身餐，讓粉絲們 也鬆了一口氣。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.67.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1504680120.A.296.html
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始源><
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推 減肥最重要的還是減脂肪..體重只是其次
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覺得昭妍孝敏都吃太少了QQ
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11吋小蠻腰是啥...........脖子嗎...
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裡面只有雪炫吃的看起來比較正常...
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11吋太過了喔
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11吋會死吧......
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推
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我還寧願學MOMO，無壓力開心吃自然就瘦了
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雪炫的看起來蠻好吃的~
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推
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11吋是打錯嗎
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11吋是沙漏嗎
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推
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11吋笑死XDDDDD
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推
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只有雪炫還可以，其他都是不良示範
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果然正常食量是當不了明星的
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11吋是人類的身材嗎XDDDD
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推
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11吋是蟻后嗎 XDDDD
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只聽過有13吋的……
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推
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雪炫的看起來好好吃 其他人的我吃大概會餓死QAQ
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推
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雪炫的沙拉看起來很好吃
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推
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熱量超低……
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推雪炫健康瘦
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推
09/06 15:29, , 22F
想說什麼偷看就點進來了...
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推
09/06 15:32, , 23F
11吋是怎樣……20就不錯了吧
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推
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11吋的那是人嗎
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雪炫 燦多跟希澈的看起來都蠻好吃的
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推
09/06 15:44, , 26F
求雪炫的食譜 看起來好好吃XD
09/06 15:44, 26F
推
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雪炫的看起來好好吃～想吃XD
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推
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雪炫雞胸肉是生的嗎？？？
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推
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應該不是吧 雞肉不能吃生的吧@@
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推
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光骨頭就不只11吋了吧... 上次周偶16.X就快嚇死我了
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推
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雪炫ˋ照片那個應該是鮭魚生魚片吧
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推
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11吋XDDD
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雪炫的沙拉看起來很好吃 感覺量也是可以吃飽的量
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推
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11是認真的嗎
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11吋大概這樣吧
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這不是很久以前的新聞嗎？
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推
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T-ara的份量都好少......根本吃不飽...
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11吋寫錯了吧XD
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推
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感覺雪炫的比較豐富是因為她有在運動，這樣比較健康
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飲食配合運動才是正解 然後十一吋是小孩的尺寸
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推
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雪炫的看起來很好吃
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推
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雪炫那個是生雞肉嗎？
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推
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雪炫那份我可以
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泰國有吃生雞肉喔
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覺得雪炫的最健康的感覺 但要我只吃這樣寧願去死嗚嗚
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雪炫那個看起來好好吃
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推
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孝敏要成仙了
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這是鮭魚沙拉吧
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說到底也只是少食 運動有到位哪需要這麼care
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推
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雪炫的健康多了@@
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我兩個月大的時候才有11吋這腰圍
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雪炫的菜單感覺超好吃
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推
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雪炫的沙拉看起來好好吃
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推
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雪炫的運動量應該很大，其實放開來吃，就算是多健康的
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東西，熱量也很容易超標
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推
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加上藝人又容易日夜顛倒跟三餐不正常，代謝會變差，電
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視效果又會顯胖，要看起來瘦瘦美美的真的不容易
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推
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像金鐘國電視上看起來很壯很大隻，現實看到應該會比大
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家想得標準很多
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電視上吃貨通常是人設...私下不太可能真的這樣吃，因為
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電視上會放寬，酸民嘴又臭
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1吋=2.54公分 11吋=27.94公分...
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推
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其實重點是重訓吧
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雪炫的菜單看起來健康又好吃
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還要大量練舞耶，這樣吃真的好少
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雪炫的看起來好好吃~ 他瘦了以後真的變漂亮好多
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11吋是有什麼問題...... 雪炫的看起來不錯吃阿～
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11吋當然有問題啊XD 16-20比較有可能
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推
09/06 22:22, , 70F
雪炫臉瘦真的好看超多
09/06 22:22, 70F
推
09/06 22:38, , 71F
11吋怎麼可能沒問題XD 又不是幼兒
09/06 22:38, 71F
推
09/06 23:09, , 72F
只有雪炫的菜單OK
09/06 23:09, 72F
推
09/06 23:20, , 73F
孝敏不這樣吃也不會胖啊，團員都公認她就是吃不胖
09/06 23:20, 73F
推
09/06 23:28, , 74F
太困難了QQQQ
09/06 23:28, 74F
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09/07 12:52, , 75F
練舞運動量又大，只吃這些真的很辛苦
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昭妍那個最好會十足飽足感啦...來10盤還差不多 囧
09/07 12:58, 76F
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09/07 21:09, , 77F
雪炫的看起來好好吃~
09/07 21:09, 77F
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怎麼可能吃不胖......別傻了
09/07 22:37, 78F
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秀英 潤兒就真的吃不胖 羨慕嫉妒恨啊
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11吋？？？
09/08 15:57, 80F
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