[新聞] 莫文蔚健健美 教你甩油藏肉
自由時報2010/02/24 記者郭子寧／台北報導
香港性感女星「Karen」莫文蔚身材火辣，一雙傲人美腿人人稱羨，更擁有不易發胖的好
體質。只是隨著年歲漸增、代謝變慢，Karen面對過年潛藏的「發胖危機」仍是不敢大意
。
少吃多動 持之以恆
才剛過完年，過年期間不免大魚大肉，再加上年糕、瓜子等高熱量點心，身材必定「一瞑
大一吋」，Karen認為控制體重還是得從飲食下手，「多吃蔬菜少吃肉，多喝常溫的開水
，再加上每天做適量運動，雖然這些道理大家都懂，不過能夠持之以恆才是關鍵。」
Karen以八字箴言「均衡飲食、少吃多動」奉勸想要成功打擊肥胖的人，不能怕辛苦，一
定要有堅強的意志，才能達到想要的效果。
莫文蔚去油解膩的祕方就是多喝普洱茶，最重要的是吃飽要多動，不要馬上就屁股黏沙發
看電視，立刻去睡覺更是萬萬不可，因為脂肪容易囤積，肚子也會消化不良。
衣服穿搭 建立自信
飲食控制配上運動，一定會慢慢瘦不來，還沒瘦到滿意的地步時，莫文蔚表示，還有一招
可以救急，就是從衣服穿搭上下手，「如果體型有點胖的話，穿衣服就應該避重就輕，不
要穿得太花俏或者太多剪裁及配件的衣服。」她也進一步告訴大家，「一般人可能對顏色
有迷思，覺得穿黑色會看起來比較瘦，其實也不一定的！重點是不要把弱點及短處曝露於
人。」她笑說其實不管怎樣，穿衣之道最重要的就是舒服，只要衣著舒服人就有自信，那
就怎麼穿都好看囉！
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天底下並沒有值得一生一世記得的風景，所以我們對愛情要珍惜卻不要固執。
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