[新聞] 蔡依林金句暖爆全網 一句「請善待那個撐
蔡依林金句暖爆全網！一句「請善待那個撐著的自己」逼哭千萬人：真的不要再怪自己了
周刊王CTWANT |黃筱婷
2025年6月18日 週三 下午1:03
（圖／取自蔡依林 IG）
即使是站在巨蛋舞台上的天后，也會懷疑自己、也會在崩潰邊緣大哭。
蔡依林，這位從青春期就開始面對鎂光燈的人生選手，在她無數場完美演出的背後，也曾
是個「把錯都怪到自己身上」的完美主義者。
她坦承：「最先責備自己的，往往不是別人，而是自己。」
這句話，擊中無數在自責與努力中載浮載沉的你我。
她說：「我也曾經有過很緊繃的狀態，結果發現自己失誤，然後就崩潰大哭。」
這樣的她，曾經為了證明自己值得而全力以赴，直到有天身體亮紅燈，她才慢慢學會放過
自己，學會「鬆手」。
（圖／取自 IG）
現在的她，換了一種方式看待舞台與人生。
「你覺得你有表現不好嗎？有盡全力嗎？如果有的話，就問心無愧！」
這句話是給所有曾經懷疑過自己、也努力到喘不過氣的人最溫柔的撫慰。
在每一次努力之後，她鼓勵自己，也鼓勵我們：「即便是我這麼常表演，我還是有非常多
的機會常常不滿意自己的地方，但我只能訓練自己說：『我在台上真的已經盡力了！我下
次還可以更好！』」
她知道，有時候我們對自己太過嚴苛，會忘了最重要的一件事：「請善待那個努力撐著的
自己。」
（圖／取自 IG）
Jolin蔡依林 6大療癒金句：
1.「自我要求是進步的動力，但失落來襲時，最先指責自己的，絕對不會是別人，而是自
己！」
2.「你覺得你有表現不好嗎？有盡全力嗎？如果有的話，就問心無愧！」
3.「有時候對待自己很嚴苛的時候，會忘記善待自己！」
4.「我也曾經有過很緊繃的狀態，結果發現自己失誤，然後就崩潰大哭」
5.「即便是我這麼常表演，我還是有非常多不滿意自己的地方，但我只能訓練自己說：我
真的盡力了！」
6.「凡事就盡當下的全力，如果真的有失誤就面對它，不要讓這件事阻擾你下一次的努力
！」
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