[疑惑] 養瘦第97頁
大家好:)
想問問有買養瘦的朋友
97頁有一個表格
我覺得Jolin提出用"份"來計算食物的確比卡路里簡單的多
不過那個表格中的量譬如女性上班族
吃七份主食+六份肉類+三份水果+三分蔬菜
(一份主食大概1/4碗白飯
一份肉類大概兩湯匙
一顆奇異果算一份水果
一份蔬菜大概是半碗)
我想要很蠢的問Jolin提供一般上班族女性所要攝取的量
是一餐的量?還是一天的量?
謝謝大家:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.76.91
推
09/20 17:32, , 1F
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