[新聞] GACKT認為工作疲憊感源自於心 建議這樣過假日
看板JapanIdol (日本藝能 - Japanese Idol)作者laisharon (NARI俳優復帰!!!)時間4天前 (2025/05/07 07:46)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
GACKT認為工作疲憊感源自於心 建議這樣過假日
https://www.epochtimes.com/b5/25/5/6/n14500727.htm
（大紀元記者曾薇心編譯報導）在日本迎來黃金週假期之際，日本歌手兼演員GACKT今日
（6日）在個人官方X（推特）發表文章，分享他認為能讓疲憊的心靈恢復精神的方法。
GACKT在文章開頭向大家提問：「大家都怎麼度過黃金週？哪怕是一天也好，已經確定好
有一天要用力地玩了嗎？該不會是想要用睡覺來恢復體力吧？」
他接著表示：「日本人本來就很勤奮認真，但是有很多人不擅於讓精神恢復。會在工作上
感到疲憊，大多是心靈層面的問題。與只要睡覺就能恢復的身體不同，心靈是無法光靠睡
覺來恢復的。如果心靈疲憊不堪，對任何事情都會失去幹勁，會連活下去的意義都感受不
到。」
GACKT接著提出了解決方案，寫道：「要想讓心靈恢復，只能認真地玩了。發出聲音笑出
來，活動身體流流汗，把能量全部放出來直到（身體）累得疲憊不堪為止。這樣的舉動能
使心靈重置恢復。」
文章最後，他表示：「所以假日的時候不要睡覺，要認真地玩。只要玩到覺得盡全力玩了
，在那之後的幾小時的睡眠，也會讓頭腦變得驚人的清醒。最近感到無力的人，就當是被
（我）騙，試試看吧。（讓精神恢復的方法）不是休息，而是玩。」
對此，儘管有網友表示，自己因為精神面的疾病讓身體容易疲累，即便想要開心地玩也會
出現身體不適的症狀，所以這樣的建議似乎不適用於罹患疾病者，但仍有網友寫下「好好
地玩、好好地睡，似乎是讓心靈恢復的好方法」「或許真的是這樣」等留言。
也有網友寫道「所謂的玩，我認為應該是指做自己喜歡的事情，會隨著每個人的狀況而有
所不同，像是動動身體、追星、和人聊天或讀書等，我喜歡一個人安靜度過，所以會在家
打掃環境舒適的度過」等。
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