[男星] 二宮深呼吸消脂 肥肚哥變腰瘦男
看板JapanIdol (日本藝能 - Japanese Idol)作者jk10290118 (阿村)時間14年前 (2011/09/14 21:22)推噓8(8推 0噓 0→)留言8則, 8人參與討論串1/1
更新日期:2011/09/14 04:21 記者賀靜賢／綜合報導
二宮，這真是太神奇了！「嵐」二宮和也在6月時驚露鮪魚肚，9月他的小腹已變平坦，還
正向6塊肌邁進。
大家好奇二宮是怎麼瘦的，原來最近二宮和也、大野智，還有女歌手倖田來未都學會了一
種「深呼吸法」，而且頗有成效，因此想必這個呼吸法，也將因「嵐」而變得更流行！
9月3、4日，「嵐」在東京辦了2場演唱會，總共有14萬名粉絲同歡，大家都看得出二宮瘦
了。演唱會之前，「嵐」5人在暖身，松本潤玩球，相葉雅紀做體操，此時二宮和也、大
野智發出「fu」的聲音，就是正在練深呼吸。
6月時，二宮和也爆肥，歌迷氣炸，不久後二宮因節目認識了專家美木良介，得知美木先
生練了50天，腰圍就小了11公分，當然立刻也練起這個「腰瘦」法。
深呼吸減肥法的要點有3，1是雙腳前後錯開，然後提臀；2是丹田處用力；3是鼻子吸氣3
秒，然後用嘴吐氣7秒，此時全身用力，吐氣還會發出「fu」一聲。一個動作花10秒，反
覆做6次，1分鐘就讓二宮和也逐擺脫鮪魚肚了！
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110914/78/2ynzh.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.126.22
推
09/14 21:30, , 1F
09/14 21:30, 1F
推
09/14 21:32, , 2F
09/14 21:32, 2F
推
09/14 21:45, , 3F
09/14 21:45, 3F
推
09/14 22:13, , 4F
09/14 22:13, 4F
推
09/14 22:46, , 5F
09/14 22:46, 5F
推
09/14 22:51, , 6F
09/14 22:51, 6F
推
09/14 22:52, , 7F
09/14 22:52, 7F
推
09/20 22:04, , 8F
09/20 22:04, 8F
JapanIdol 近期熱門文章
PTT偶像團體區 即時熱門文章
