[新聞] 楊丞琳演唱會開跑　狂健身吃養生餐

看板Fallinlove (楊丞琳)作者gsest018 (保持獨立)時間15年前 (2010/03/17 23:39)推噓6(6推 0噓 4→)

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TVBS 更新日期:2010/03/17 20:21 林昕潔楊丞琳出道8年，終於在下個月要舉行個人的第一場演唱會，楊丞琳除了練歌、練舞，也積極健身，希望在演唱會展現最完美的狀態，TVBS獨家採訪楊丞琳健身過程，還有她為了維持纖瘦的體態，每天一定吃一餐特製的養生沙拉。藝人楊丞琳(演唱歌曲)：「皺紋黑斑是它的左右護法，想想辦法對付它，不管犧牲要多大，女生一輩子都被時間追殺。」為了1個月後的首場個人演唱會，楊丞琳拚了！卯起來健身，一個禮拜至少有2-3天要泡在健身房裡，才能應付演唱會4個小時下來，又唱又跳的體力負擔。楊丞琳：「歐…，(唱歌) 是滿有力的，歐…，歐…，哈哈哈。」一邊仰臥起坐、一邊練發聲，楊丞琳透露，自己在家裡可是全裸做運動，順便大聲唱歌練習肺活量，尤其她仰臥起坐的姿勢，可是一百分。記者：「楊丞琳的肚子其實非常結實，一塊一塊的，有六塊肌？」楊丞琳：「我根本是男人嘛，而且胸部的部分也沒有肉，是肌肉。」除了狂練身體，飲食當然也是調養的關鍵，楊丞琳透露最近壓力大到失眠，可是又忍不住會狂吃，唱片公司特別找了營養師，替她調配每天至少一餐的蔬果生菜沙拉。楊丞琳：「楊丞琳：「因為我們沒有肉的關係，所以蛋白質的來源，就是從堅果上取得。」對飲食很有研究喔！除了有各種生菜，還要搭配堅果補充蛋白質，以及蒟蒻增加飽足感，簡單一餐不超過200大卡，要讓楊丞琳在演唱會上保持完美體態之外，還有最佳體力。 http://l.yimg.com/o/xp/tvbs/20100317/20/656614653.jpg

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