[新聞] 鐘鉉憂鬱輕生 炎亞綸闡述20歲憂鬱史(10則)
蘋果日報
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20171220/1262626/
鐘鉉翻版「無止境懷疑自己」 炎亞綸求醫慘遭「得來速」
出版時間：2017/12/20 10:05
(新增：影片)
27歲「SHINee」主唱鐘鉉燒炭輕生身亡震驚演藝圈，他遺書中透露內心痛苦，被憂鬱慢慢地啃蝕無法戰勝它，甚至曾向醫生、密友求助無果，徒生遺憾。同為藝人的炎亞綸感觸很深，32歲的他指自己在20出頭那幾年，曾經「無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音」。他透露當時向其他人發出求救訊號時，反被貼上「有問題」、「情緒控管不佳」的標籤，去看醫生，也得不到合適的幫助，反而遭到「得來速」胡亂被塞和前一位「顧客」同樣的「套餐」的糟糕經驗。
炎亞綸在臉書寫下長文，承認那段黑暗期會情緒失控，辛苦了家人朋友及另一半等，幸好身邊的人都耐心的為他趕走心中黑暗，加上自己靠個人意志走出困局。他又指自己在中學生年代，曾服用過心理醫生給他處方的藥物去解決問題，但後來他覺得自己變得麻木，與世界好似層了一層紗似的。炎亞綸明言「不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在」，最後決定停藥自救。
他表示自己撰文是想以自身經歷，呼籲大眾要關心身邊的人的細小情緒，可能就是一種求救訊號，有時只是一個眼神或問候，就能拯救到他人。（娛樂中心／綜合報導）
【炎亞綸臉書全文】
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。
我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師?，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過?我大概知道你會經歷什麼?」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發?，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有?相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發。因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。
慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己堅持才能重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物
。
相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？
發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。
如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
《蘋果》關心你
自殺解決不了問題，卻留給家人無比遺憾。請珍惜生命。
再給自己一次機會
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時）
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980
（含影音一則）
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自由時報
http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2288227
炎亞綸自爆曾服藥 籲這4字千萬別對憂鬱者說
2017/12/20 06:10
〔記者翁子涵／台北報導〕南韓夯團「SHINee」主唱鐘鉉日前驚傳燒炭輕生，得年27歲，傳出因憂鬱纏身而選擇走上絕路，留給親友和粉絲一片悲痛與不捨，和鐘鉉有幾面之緣的炎亞綸，也透露曾有過天天掙扎著要不要再多活一天的感受，以自身經歷呼籲別對陷入低潮的人說：「想太多了」。
炎亞綸昨在臉書有感而發表示，剛出道時曾無止境懷疑自我、行屍走肉過日子，他向信任的人發出求救訊號，卻被貼上「有問題」、「情緒控管不佳」的標籤，尋求醫生幫助，也僅得到「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過?我大概知道你會經歷什麼?」等回應，完全沒被設身處地對待的求診過程，只讓他更加憂鬱和無助。
他也自爆國中時期，曾服用「百憂解」獲得短暫舒緩，卻感覺自己對所有事越來越麻痺，才決定靠意志力戰勝藥物，「我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話」，即便進入演藝圈意識到可能再度陷入深淵，他也堅持仰賴親友和另一半的相伴熬過，就是不再用藥。
正因自身經歷過，炎亞綸對於周遭人的細小情緒特別敏感，「那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現」，盼大家都能不吝給予憂鬱者灑點陽光。
http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2017/12/20/2288227_2.jpg
炎亞綸以自身經歷，呼籲外界重視身邊人的求救訊號。（翻攝自臉書）
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自由時報
http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2288204
鐘鉉憂鬱輕生 炎亞綸1207字闡述20歲憂鬱史
2017/12/20 07:11
〔記者蕭方綺／台北報導〕「SHINee」主唱鐘鉉燒炭輕生身亡震撼演藝圈，他生前受憂鬱症所苦，還透露收入不穩定，「一直以來都很苦」、「找不到幸福的方法」，身心承受龐大壓力。同為藝人的炎亞綸看到這樁悲劇格外有感觸，他昨在臉書上以1207字，闡述自己20出頭那幾年，曾有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，他當時向信任的人發出了求救的訊號，卻馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並把他塞給了一位他們長期配合的醫師，讓他百般錯愕。
炎亞綸當時被介紹去看醫生，才發現他不是心理諮商師，也非精神科醫師，整段看診時間，他從頭到尾沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，並經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給他一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，他指出：「那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。」
炎亞綸坦言國中時期，有一小段的時間使用過心理醫師給他的處方籤「百憂解」，但副作用是自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，後來實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，選擇停止使用，憑藉著自己堅持才能重新振作，甚至出社會工作，但他反思：「相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。」
最後，炎亞綸呼籲粉絲關心周遭人的細小情緒，「那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。」並告訴那些情緒正好低落的人，尋求解決的管道，別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。
http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2017/12/19/2288204_1.jpg
炎亞綸對近日韓籍藝人自殺，感慨萬千。（翻攝自臉書）
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自由時報
http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2288226
鐘鉉憂鬱燒炭亡 炎亞綸爆國中就吃百憂解
2017/12/20 07:37
〔記者陽昕翰／台北報導〕27歲的南韓夯團「SHINee」主唱鐘鉉憂鬱燒炭自殺，消息震撼亞洲娛樂圈，炎亞綸昨晚在臉書發文，透露在國中就吃過「百憂解」，直到20多歲踏入演藝圈，更曾過著行屍走肉的日子，腦袋總充滿負面想法，已走出憂鬱的他談到：「還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？」
炎亞綸分享自身經歷，「國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤百憂解，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於百憂解個人的反應，不代表所有人。」
炎亞綸透露曾向信任的人發出求救訊號，卻被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」的標籤，「並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師?，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。」
當時到了醫院才發現，這位醫生不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是他心理癥結點的自問自答，讓他從頭到尾都沒有表達自己立場，就這樣匆忙的結束一切，留下更錯愕的他。
炎亞綸深加體會到憂鬱症患者的心境，「那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。」
炎亞綸不忘提醒大眾，「發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。」
http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2017/12/20/2288226_2.jpg
炎亞綸分享自身經驗，要大眾多關懷身旁憂鬱的朋友。（翻攝自臉書）
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自由時報
http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2288236
炎亞綸國中就吃抗憂鬱藥 每天掙扎「要不要多活一天」
2017/12/20 06:08
〔記者吳志偉／台北報導〕韓團「SHINee」主唱鐘鉉傳出自殺死訊，得年僅27歲，消息一出震驚粉絲及演藝圈。他生前受憂鬱症所苦，讓同為藝人的炎亞綸格外有感觸，開導粉絲要適時喘息修復、釋放壓力。隔日又再發約1200文章，內文中驚爆自己在國中時期就曾尋求心理醫師幫助，並照指示服用抗憂鬱藥物「百憂解」。
炎亞綸19日晚上在臉書上寫到，國中曾服用過百憂解，但表示剛開始確實舒緩了病情，時間久了卻發現，所有情緒都變得模糊且遙遠，驚覺到自己已經對外界感到麻木，才把藥給停了，並試著憑自己的意志力站起來，但當了藝人之後，又差點陷入同樣的狀態。
炎亞綸透露在20歲出頭時，曾無數次地懷疑自己，「腦袋充滿各種負面的聲音」，雖然試著發出求救訊號，卻被指責「有問題、情緒控管不佳」，讓他不僅感到錯愕，也更加不知所措。後來他還是聽從了建議，尋求長輩推薦的醫師幫助，沒想到真的開始問診，才發現對方根本不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行一堆根本不是心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過」，讓他沒有機會表達自己的想法，不但沒有得到紓解，反而加迷惘。
因為自己親身的經驗，所以更能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著「要不要再多活一天」的感受，炎亞綸慶幸靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，也感謝一路上朋友、家人及另一半忍受他突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，「我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。」
http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2017/12/20/phpTUGrDl.jpg
炎亞綸曾尋求心理醫師幫助，並服用抗憂鬱藥物。（華研提供）
臉書全文：
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。
我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師?，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過?我大概知道你會經歷什麼?」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發?，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有?相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發。
因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。
慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己堅持才能重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物
。
相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？
發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。
如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
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自由時報
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炎亞綸發文曝憂鬱病史 曾自問「要不要再多活一天」
2017/12/20 07:22
〔記者粘湘婉／台北報導〕韓團「SHINee」主唱鐘炫日前輕生，得年27歲，遺書中一句：「憂鬱慢慢的啃蝕著我，最終將我吞噬。」道盡偶像台前風光，台後獨自忍受憂鬱的困境，炎亞綸昨也以過來人身分，分享自己當年走出憂鬱的心路歷程，坦言「很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受」，也呼籲所有人在能力範圍內，盡可能關心周遭人的細小情緒，「那很可能都是求救訊號。」
32歲的炎亞綸，已成功走出情緒幽谷，卻不諱言20出頭時，曾無止境懷疑自己，腦袋中充滿各種負面聲音，天天掙扎要不要多活一天，他雖及時發出求救訊號，卻被貼上「情緒控管不佳」的標籤；求助親友選擇就醫，但因該名醫師並非專業諮商師，未能獲得有效幫助，反讓他更加憂鬱。「慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。」
炎亞綸表示，國中時期曾短期間借助抗憂鬱藥物「百憂解」，盼走出情緒低谷，一開始雖獲舒緩，但整個人也變得麻木，感受不到任何情緒，「喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠。我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用。」
炎亞綸強調這僅是他個人使用「百憂解」的感受，並無法代表全部人，他當時選擇以意志力走出黑暗低潮，試著和自己對話才逐漸康復。「和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。」
炎亞綸臉書全文：
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。
我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師?，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過?我大概知道你會經歷什麼?」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發?，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有?相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發。
因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。
慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己堅持才能重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物
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相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？
發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。
如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
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炎亞綸經常透過臉書抒發個人意見。（翻攝自炎亞綸臉書）
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噓新聞
https://stars.udn.com/star/story/10092/2884658
炎亞綸曝憂鬱史：無止境懷疑自己、行屍走肉過日子
2017-12-19 23:22聯合報 記者杜沛學╱即時報導
韓團SHINee成員鐘鉉18日燒炭自殺身亡，震驚亞洲娛樂圈，而炎亞綸也在新聞爆發後發文，暖心提醒大家關心身旁好友，19日晚間再度PO千字文，分享自己憂鬱症初期的心路歷程，開頭就表示：「20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。」
炎亞綸透露，曾向友人發出求救訊號，卻遭到貼上「有問題」、「情緒控管不佳」的標籤，並被推薦給莫名其妙的醫生，他形容：「正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發?，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。」、「那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱。」
炎亞綸也表示：「我確實是有感而發。」似乎就是指鐘鉉因憂鬱症走上絕路一事，「因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。」
炎亞綸也描述自己如何慢慢走出憂鬱：「慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。」
炎亞綸臉書全文：
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。
我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師?，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過?我大概知道你會經歷什麼?」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發?，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有?相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發。
因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。
慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己堅持才能重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物
。
相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？
發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。
如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
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炎亞綸發文透露自己憂鬱症過程。圖／摘自臉書
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中時電子報
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20171220001687-260404
曾向友人發求救訊號 炎亞綸嘆：被貼「有問題」標籤
2017年12月20日 08:56 中時電子報 蘇士亨
南韓夯團「SHINee」主唱鐘鉉燒炭自殺，消息震驚娛樂圈，前「飛輪海」成員炎亞綸在臉書發文，透露剛踏入演藝圈時，腦袋充滿負面想法，不僅過著行屍走肉的日子，甚至在國中就吃過「百憂解」，但慶幸的是已經走出憂鬱。
炎亞綸透露當時腦中充滿負面念頭，尤其國中時期更服用過百憂解，剛開始時雖能得到舒緩，再久一點驚覺情緒逐漸變得麻木，甚至有著天天都掙扎著要不要多活一天的感受，未料向信任友人求救時，但竟被貼上「有問題」、「情緒控管不佳」的標籤，因此介紹他去諮詢曾長期配合的醫師，未料求診時才發現對方非心理諮商師，並進行非心理癥結點的自問自答，不僅從頭到尾都無法表明立場，更讓原要開口的勇氣瞬間蒸發，但最後靠著強大意志力，以及親友一路上的支持陪伴，才讓自己勇於面對內心黑暗的一面，並試著認識自己並和自己對話，才順利走出那段憂鬱的陰霾。
炎亞綸最後表示發這篇文，主要是想和大家分享經歷，畢竟曾經歷過那種無助感，這也促使他格外關注周遭人的情緒，因為任何不經意的小動作，都很可能是求救信號，隨時等待旁人即時發現，屆時即便是一個眼神或問候，都將成為汪洋中的浮木。
炎亞綸臉書貼文
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音，我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師?，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過?我大概知道你會經歷什麼?」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發?，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有?相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發，因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了，慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己堅持才能重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物
。
相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木，如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
http://img.chinatimes.com/newsphoto/2017-12-20/656/20171220001747.jpg
炎亞綸自曝國中時曾吃過百憂解。(圖/炎亞綸臉書)
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TVBS新聞
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/838965
炎亞綸自爆憂鬱病史 「掙扎要不要多活一天」
編輯 隋昊志 報導2017/12/20 10:57
南韓男團SHINee成員鐘鉉（本名：金鐘鉉），18日驚傳在公寓內燒炭自殺，震驚粉絲。他在遺書中透露自己生前飽受憂鬱症之苦，這讓同為藝人的炎亞綸感觸良多，有感而發的一連在臉書PO出數篇文章，希望粉絲們適時喘息釋放壓力。而最新一篇PO文中，炎亞綸也自爆從國中就開始服用抗憂鬱藥物「百憂解」。
炎亞綸透露自己在20出頭的那幾年，有過無止境的懷疑自己，在像行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。雖然曾向自己信任的長輩發出求救訊號，卻馬上被貼上「有問題」、「情緒控管不佳」的標籤。但去看了長輩們介紹的醫生，卻得不到合適的幫助，反而像是到了「得來速」一般，被塞給跟前一位「顧客」一模一樣的「套餐」，讓他比自己認為的憂鬱還更憂鬱。
炎亞綸看到鐘鉉輕生的消息，有感而發地表示，因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，但慶幸的是，靠著自己的意志，不靠藥物介入結束了那樣的日子。也對朋友、家人、另一半忍受他突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱表示感謝。
炎亞綸更自爆國中時期，曾使用過心理醫師開給他的「百憂解」，雖然一開始能得到舒緩，但再久一點就會驚覺自己變得麻木，世界像是隔了一層紗，自己不想像喪屍一樣的活著，後來選擇停止使用，靠自己堅持重新振作。
炎亞綸表示，相對於許多人，自己很幸運，也許意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。「可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？」
炎亞綸也希望藉由分享自己的經歷，呼籲大家對身邊周遭的人多一分關心，「那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。」
https://goo.gl/ZF4J59
圖／翻攝自炎亞綸 Aaron Yan臉書
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來源
https://star.ettoday.net/news/1075928
炎亞綸國中就吃百憂解 每天掙扎「要不要再多活一天」
2017年12月20日 00:34
記者楊奇／綜合報導
藝人炎亞綸經常利用自身的影響力傳達正面能量，近日韓星鐘鉉傳出因憂鬱纏身而輕生，他有感而發，透過臉書說出過去曾經歷過的痛苦。在20歲出頭之時，他曾無數次地懷疑自己，「腦袋充滿各種負面的聲音」，雖然試著發出求救訊號，卻被指責「有問題、情緒控管不佳」，讓他不僅感到錯愕，也更加不知所措。
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▲韓星金鐘鉉（右）18日驚傳因憂鬱症輕生，炎亞綸看了頗有感觸。（圖／翻攝自炎亞綸、SHINee臉書）
炎亞綸19日在臉書上寫到，國中時期他曾尋求心理醫師幫助，並照指示服用百憂解，剛開始確實舒緩了病情，時間久了卻發現，所有情緒都變得模糊且遙遠，「世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠」，當他驚覺到自己已經對外界感到麻木，才把藥給停了，試著憑自己的意志力站起來，後來也慢慢好轉，直到當了藝人之後，又差點陷入同樣的狀態。
20歲之時就被發掘成為藝人，炎亞綸短短幾年內爆紅，卻也面臨情緒上的考驗，尤其拍攝《給愛麗絲的奇蹟》時，「我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。」雖然試著向信任的人發出求救訊號，卻反被貼上「有問題」、「情緒控管不佳」的標籤。
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▲炎亞綸曾試著和信任的人求救，卻被認為只是「有問題、情緒控管不佳」。（圖／翻攝自炎亞綸微博）
即使感到錯愕，炎亞綸還是聽從了建議，尋求長輩推薦的醫師幫助，沒想到真的開始問診，「我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師」，對方只是自顧自地說著一些「這我知道?我懂?」等類似的話語，整場面談他都沒有機會表達自己的想法，不但沒有得到紓解，「那個下午，我比自己認為的憂鬱還更憂鬱。」
有過國中吃百憂解的不好記憶，炎亞綸決定不使用藥物，「我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識自己黑暗面，試著認識自己並和自己對話」，加上身邊的朋友、家人、另一半相伴，他真的靠著意志力戰勝了憂鬱。
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▲炎亞綸後來靠著意志力再站起來。（圖／翻攝自炎亞綸臉書）
因為自己也曾經如此，炎亞綸更能體會罹患憂鬱人的心境，「那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。」雖然自己走過來了，但是「還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？」
會將自己的心境和傷痕攤開來說，無非是希望大家能多多關心身邊人的情緒，可能很細微，但是一種求救的信號，「即使只是一個眼神、一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。」
【炎亞綸臉書全文】
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。
我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師?，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過?我大概知道你會經歷什麼?」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發?，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有?相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發。
因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。
慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己並和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己堅持才能重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物
。
相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？
發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。
如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
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