[ 導 ] 輝日記アキラキラっ！2008-11-19

看板FLAME_Lead作者hayamaryo (hayamaryo)時間16年前 (2008/12/02 01:35)推噓3(3推 0噓 6→)

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http://ameblo.jp/kagimotoakira/entry-10166959366.html 自我流派 --- 自我流派的節食！！說到普通的節食... 有種叫做忍耐的堅強意志力是必備的不過呢... 我的情況是、只需要用到一點點的忍耐就沒問題了(^-^)/ 首先是一天兩餐！只要堅守這個原則、要自由地吃什麼東西都可以(>_<) 在做到把茉莉花茶等健康茶飲當作零食一般的來喝、之後就照平常的生活作息就可以了唷＼(^-^)／（但還是要以自己的體質為基準就是了...）重要的是兩餐都要在晚上七點左右做到『我吃飽了』這樣、再來到睡覺之前都不可以吃東西！！啊！抱著積極性的思考去看待事物也很重要！！為了在吃的時候不要覺得有壓力、需要拿捏的恰到好處(*^^*) 只要做到這些、長期持續的話效果是很驚人的！！也不需要辛苦的忍耐、簡單就可以了(^^ゞ所以説、今天的麥當勞也完全沒問題(^-^)v 我要開動了！！ ---------------- 有錯誤或文句不順請指正：D A君你這傢伙..... 一開始看還想説， "你應該不需要節食吧～～" "一天兩餐可以嗎？要小心身體啊～" "嗯嗯的確有在七點吃完這個方法～" 到最後..... "你根本是在為吃垃圾食物找藉口吧！！！"（翻桌）拜託營養均衡一點啊少年A....＝口＝lllb -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.2.118

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