[新聞] 吃火鍋也能瘦！蕭亞軒15天瘦3kg 張鈞甯「8重點吃法」：不煮超過2小時

看板Elva (蕭亞軒)作者godofsex (性愛戰神)時間11小時前 (2026/02/22 20:38)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

吃火鍋也能瘦！蕭亞軒15天瘦3kg　張鈞甯「8重點吃法」：不煮超過2小時 2026年02月22日 19:00 記者田暐瑋／綜合報導一年只有一次過年，減肥話題在這時候真的讓人掃興，放縱口腹之慾後，開工前才驚覺褲子變緊、臉變圓，令人尷尬不已。然而，明星們無論何時都能保持上鏡的完美狀態，過年後復工也能迅速恢復好身材，他們到底是怎麼做到的呢？現在就來一起學習吧！蕭亞軒 https://i.mopix.cc/BSlrPD.jpg

▲蕭亞軒。（圖／翻攝自Instagram／hsiaoelva）蕭亞軒（Elva）曾坦言自己擁有典型東方女性的梨形身材，剛出道時因大腿較為豐滿，常以褲裝造型示人，為了在鏡頭前展現更好的效果，她下定決心減肥，由於發片前需要快速瘦身，過大的壓力讓她一度感到崩潰，起初她嘗試戒斷澱粉，但因無法承受高強度的工作量，甚至連跳舞都感到力不從心。此外，她在學生時代曾在國外生活，對高熱量食物和速食情有獨鍾，導致節食計劃以失敗告終。最終，Elva選擇透過吃火鍋來減肥，她只吃肉、菜和飯，不沾醬，也避免選擇冬粉等容易吸油的食材。同時，她結合運動，每天先慢跑45分鐘，接著進行局部肌肉訓練，即使偶爾會吃一些高熱量的食物，也不容易發胖，即便無法前往健身房，她也會在家進行30分鐘的自主訓練，憑藉堅持不懈的努力，她曾在短短15天內成功減重3公斤。 https://star.ettoday.net/news/3121342?from=fb_et_star https://i.mopix.cc/2k2V1X.jpg