14天瘦3公斤 Elva出書教你瘦
14天瘦3公斤 Elva出書教你瘦
http://udn.com/NEWS/MEDIA/1857907-743306.jpg
Elva推出新書介紹國外大為流行的Pilates健身運動。 EMI／提供
記者朱立群／報導
14天瘦了3公斤，Elva靠Pilates完成，這種健康的運動減肥方式，
讓Elva著迷，即將推出出道以來第一本書的她，大力向樂迷推薦
Pilates的好處。
Elva表示，兩年前她到紐約學舞，發現當地知名的專業舞者竟然
用這種幾乎都是地板動作的簡單運動，來作為即將進行的繁複舞
蹈動作的暖身運動。在專業舞者的現場帶領下，為她第一次接觸
到 Pilates，也讓她對這個簡單易做，卻可以訓練肌力的運動，
留下了深刻的印象。
Elva後來還發現歐美明星如瑪丹娜、烏瑪舒嫚、運動辣妹、慾望
城市裡的女星，也採用 Pilates來保持身材，她也開始每天睡前
的半個小時，就在飯店的地板上練習，在短短 14天內，就瘦了3
公斤，因而瘋狂愛上Pilates。
這次出書，Elva覺得 Pilates是極好的運動，她不要極高的版稅
，反而請出版社把預算多花在推廣這個運動的經費上。並且親自
參與整本書的企劃，不直接翻版國外的動作，而挑選她自己親身
鍛練過，絕對是效果卓越的動作，再來推薦。
【2004/02/23 民生報】
--
▌ ▁▌ ▌▁ ▌|情報員標號: 218-167-187-153.HINET-IP.hinet.net |局中| ◤
▌ ▌ ▌▃ ▌|隸屬☆單位: 中央情報局 (bbs.e-cia.net) |邑情| ◣
Elva 近期熱門文章
PTT偶像團體區 即時熱門文章
19
35