[葉子] 素淨

看板ElsieYeh (葉全真)作者vup1o4 (loveleaf)時間16年前 (2009/08/10 12:24)推噓0(0推 0噓 0→)

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2009/08/10 02:37 每逢農曆初一.十五,都是葉子妹的素食日 ~ 姑且不論決定吃素的原因.光就兩個禮拜一次,拒絕動物性脂肪這點,已經夠值得了! 也當是讓腸胃休一天假,減少平日的負擔,好恢復健康強壯的機能. 這天,又該吃素了!葉子妹特地拎了盒啤酒酵母進公司~ 為什麼要帶啤酒酵母粉呢?因為通常吃素,少了動物性食物不易消化的特質,會容易顯餓~ 又因外食族尋找方便又豐富的素食,機率有限.不時草草打發,又無法顧及營養.... 此時,啤酒酵母粉就成了名副其實"素食者的雞精"了!!! 它富含維生素B群,可以促進新陳代謝.又有豐富膳食纖維增加飽足感... 更重要的是,女孩子常發生便便不順暢形成的小肚肚,也會因它加速腸胃蠕動而改善哟!!! 首先,葉子妹將酵母粉倒進杯中,再與鍾愛的綠豆沙牛奶均勻攪拌..... 當然,包括鮮奶.豆漿.果汁.優酪乳...都可搭配,端看各人喜好囉! 一杯兼具營養與美味的夏日養生乳,就這麼簡單完成啦~~~ 先喝個滿滿一口!果真消暑.退火.又健康啊!呵呵呵........ 一日之計在於晨,既是早餐,當然得讓自己更飽足,才能精神奕奕一整天哪! 再搭配個全麥雜糧吐司,豈不是更圓滿了?嘻~ 若嫌一口麵包,一口牛奶太無聊..... 偶爾也可以將吐司拿來沾沾牛奶~ 那冰涼滑順的感覺,簡直就是.....好入喉,又不礙胃哦!!! 吃完營養滿分的早餐,果然葉子妹又變身成活蹦亂跳的一尾活龍了哟!!! 呵呵~~~ 不過~~~這尾活龍可不是普通的活龍!她是"胃很大"的活龍! 除了正餐,又到了葉子妹補充養份及體力的下午茶時間囉~~~ 同樣地,葉子妹將啤酒酵母粉加進紅豆紫米粥裡,繼續補強各種所需微量元素... 看到了嗎?大胃王可是不會因為吃素而虧待自己喔~ 只要把能夠吃的.想要吃的.應該吃的.一律照顧到... 誰說素食日不可以肆無忌憚.豪邁瀟灑地大快朵頤呢? 哇哈哈哈~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.247.48