[新聞] 郭靜變身 半馬喚醒啦啦隊女王魂！(附影片
http://ent.ltn.com.tw/news/paper/924333
http://www.chinatimes.com/newspapers/20151017000638-260112
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20151016/713157/
http://star.ettoday.net/news/581121
http://www.nownews.com/n/2015/10/17/1847385
http://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=100719&PageGroupID=8
http://udn.com/news/story/7261/1253730 ( http://goo.gl/tYynxL )
http://www.epochtimes.com/b5/15/10/17/n4552550.htm
http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/10/16/a1230054.html
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全方位女神郭靜，不僅嘗試節目主持、為廣告配唱歌曲，現在居然驚人宣佈即將參加上海
舉辦的國際馬拉松賽，將首次挑戰人生半程馬拉松（半馬）21K，與自己的毅志力及底線
全面拚搏，要用實際行動，證明將在11月中發行的全新EP《這一切，還是迷人的》！
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郭靜外表甜美，其實個性堅毅，出身啦啦隊，本身就有運動底子，但第一次挑戰馬拉松，
就直衝21公里的半馬，這項瘋狂的任務，每個人聽到都嚇壞了，這半馬也讓她喚起了過去
那段啦啦隊的女王魂，談起這項瘋狂任務，郭靜說一開始的原因真的很「迷人」，只是結
果有點「誤打誤撞」，她解釋：「其實從小我就很喜歡運動，小學也曾跑過大隊接力。先
前朋友慫恿下，靠一股衝動同時報名了10月份巴黎的路跑，想說跑完11月循序挑戰上海21K
半馬，畢竟要在浪漫的花都路跑，光想像畫面就覺得『我可以』！沒想到後來因為太晚報
名，巴黎路跑竟然額滿…殘念，只好硬著頭皮直接挑戰上海21K。」過去曾是啦啦隊的她想
必實力堅強，沒想到她頻頻哀嚎：「跑步比啦啦隊更難，需要的是『堅持』，而且過程打
死不能停，不然就再也跑不動了。」
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據悉練跑團包含JR等一群明星戰友，也有她緋聞對象小杰，彼此用「風雨無阻衝上海」群
組互相打氣，郭靜說每次練習時，遇到「撞牆期」，當身體快跑不動時，就想到就連
Selina也能堅持跑完21k半馬來激勵自己。過去的她，只要通告結束，必定會抽空到運動
場報到，平時習慣跑步配快走4K、每天自主運動60分鐘，為了成功挑戰這項任務，郭靜也
接受魔鬼訓練，搭配NTC課程增強心肺及核心肌力，即使下雨也堅持要慢跑，不愧是最有毅
力的女神，她說：「下雨天跑步那種感覺很帥，但也很智障啦！印象最深刻的是，有次下
雨我戴著帽子、全身包緊緊路跑，結果手機放在自以為能防水的外套口袋，竟然自己自燃
然後燒壞，整個超傻眼！」
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面對迷你專輯的前置和馬拉松賽蠟燭兩頭燒，眼看練跑時間只能一再錯過，心情就像熱鍋
上螞蟻般焦急，讓郭靜更珍惜每天的時間，簡直分秒必爭，最慘的是，有次她連續工作22
小時，幾乎一整夜未闔眼，睡不到3小時的狀態，隔天仍堅持加入練跑行列，還一口氣得克
服15K的操練，她跟自己生氣對話：「妳這次如果再不來跑，那上海也就別去了！」
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當天清晨郭靜連早餐都來不及吃，就直奔晨訓地點集合，並且第一次試跑就不服輸放棄5K
選項，直接挑戰15K，她痛苦說：「當天只能以生不如死的慘況來形容，才跑到5K就遇上撞
牆期，雙手、骨盆和脊椎更因為姿勢錯誤，變得超級無敵酸痛，跑到7、8K就要死不活，超
級想放棄。」正當痛不欲生時，她在配速員教導下，調整姿勢且1公里花6分半時間配速，
一路沿著neo 19跑到河濱公園，最搞笑的是，她突然發現有個意外收穫，就是愛上紅燈，
她笑說：「因為只要遇到市區紅燈，我們就可以稍微喘口氣，尤其路邊每固定距離就會有
補水站，那個站，也像一盞『明燈』向我們招手。」她已想好慶功方式，開心地說：「如
果成功完成人生第一次半馬，我就要為自己開香檳、鋪紅地毯慶祝，請大家拭目以待！」
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心得：要從貴妃升級成女皇了?!
不過娘娘要注意安全呀！下雨天跑步沒感冒就算了，讓鋰電池短路是很危險的啊！
還好手機盡責地替你擋這一劫。
希望福茂是有用心在做這張EP，而不是偷懶就只出迷你的。
以下開放報名「背跑完半馬的郭靜」：
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.30.186
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Claire/M.1445081589.A.2ED.html
※ 編輯: austin0353 (218.161.30.186), 10/18/2015 02:05:56
【獨家News一下】郭靜前進上海馬拉松 搶先進行體能訓練! 20151029(四)完全娛樂
https://youtu.be/nNkayP-RxX8
※ 編輯: austin0353 (218.161.30.186), 10/31/2015 22:20:21
愛女生小編前進上海馬拉松－參賽藝人們的真心話老實說
http://www.styletc.com/archives/129670
這次上海馬拉松Nike除了邀請小編們前往參賽之外更邀請了6位藝人一同參與，其中除了
JR和小傑兩位曾經在Nike女子半馬擔任過配速員有過半馬完賽經驗之外，從郭靜、李佳薇
、葉星辰、司徒以安與到小編們都可以說是「半馬鮮肉」來著！相信在訓練中遇到的困難
和問題都也是十分貼近人心～吶～（泣）
http://www.styletc.com/wp-content/uploads/2015/10/%E9%83%AD%E9%9D%9C-collage.jpg
郭靜
-距離比賽只剩3週左右，現在心情如何？
距離比賽還有三週，其實內心還是非常緊張。雖然挑戰過一次15K，但因為工作的關係只
能斷斷續續的練習，加上畢竟是要第一次挑戰21K所以心情除了緊張還有點興奮，甚至興
奮有點大過於緊張了現在。
-第一次挑戰21K，在剛開始覺得最困難的地方是？
剛開始最困難的就是對自己「能不能抵達終點」的質疑！因為之前大多參加的是4K、5K的
距離，但21K相對來說是4到5倍的距離，很擔心自己的體力能否撐到終點；而且又是第一
次參加馬拉松，所以覺得只要能完成賽事就是對於自己一個很棒的里程碑！
-對於一樣是初半馬的其他參賽者有什麼建議嗎？
我覺得應該要把自己的體能調整到最好的狀態，像是減少熬夜來讓自己有充足的體力完賽
，雖然路途遙遠但完成後就是自己的。但也不建議沒有運動習慣的人突然的就開始挑戰
21K這麼長的距離，可以慢慢從生活中開始，像是一週慢慢的一天、兩天的開始練習，讓
身體慢慢記憶住跑步的感覺。
※ 編輯: austin0353 (218.161.30.186), 11/03/2015 20:09:31
※ 編輯: austin0353 (218.161.30.186), 11/10/2015 01:54:37
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