[新聞] 美白保養 內外兼攻 楊謹華堅持美白一年四季不能停
2009.02.09 中國時報
楊謹華22、23歲開始保養，自覺太晚，所以特別勤勞，堅持美白一年四季不能停，她會敷美白面膜、頸霜，每周用美白按摩霜去角質一次，吃杏仁豆腐、喝牛奶、珍珠粉、喝檸檬汁、蜂蜜，認為內外兼顧保養才加分
她盡量不站在陽光底下太久，偶爾會曬太陽但隔離措施會做足，必用係數高一點的隔離霜，「就像減肥不吃也不行，體力會耗竭。」她對飲食不放縱，早餐到晚餐分量遞減，肉和青菜不加在一起吃，走路、跑步、打羽毛球，選擇漸進式瘦身，「正常吃、有運動，自然有好氣色。」
最近拍《敗犬女王》睡眠不足，她會喝中藥雞湯，或枸杞泡熱開水一個小時，帶去拍戲時喝。
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