[新聞] 梁靜茹練體能備戰演唱會 楊宗緯貼身特訓
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梁靜茹下月28、29日在台北小巨蛋開唱，預計超過3小時的演出，體力負荷頗重，因此她
近來勤健身，日前邀演唱嘉賓楊宗緯當教練，他為心臟二尖瓣膜脫垂的她，設計跑50公尺
、快走100公尺的間歇慢跑法及仰臥起坐，輕聲細語耐心指導，讓她稱讚：「真是溫柔的
教練！」
梁靜茹2年前因跑步喘個不停，緊急就醫檢查發現患有先天性心臟二尖瓣膜脫垂，基本上
沒有大礙，但醫生叮嚀不能過度激烈運動，此後她只以游泳健身。日前她邀就讀台體大研
究所的楊宗緯當教練，再度嘗試跑步健身，兩人相約到小巨蛋旁的體育場；181公分高的
他身材壯碩，還留了小鬍子，展現熟男風采。
他設計專屬課程 幫她克服心病障礙
她是他第1個「歌手學生」，他先陪她快走1圈（約400公尺）熱身，之後陪她跑步、指導
呼吸節奏，每跑50公尺再快走100公尺的「間歇慢跑」，達到鍛鍊體力與肺活量的效果，
卻又不至於造成心臟負荷。
當天她頭髮染成紫色，相當醒目，路過的民眾都為她加油，她也揮手回應，笑說：「覺得
我可以選里長！」他還為她設計仰臥起坐，鍛鍊丹田，但她完全做不來，他耐心壓住她的
腳，並示範仰15度角方式，上吸氣、下吐氣調節呼吸，終於幫她突破障礙，分兩次共做了
10下，她笑說：「做完後手抖腿也在抖。」
楊宗緯被她拱示範，連續做36下，臉不紅氣不喘，他自信地說：「我都是1個基數50下，
做4個基數沒問題（200下）。」她笑說：「之前跟他在KTV碰面，他很拘謹，今天很開朗
。」他則說：「到了運動場，就會比較放鬆。」購票洽年代：www.ticket.com.tw。
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