[Goo+] 松村香織出口陽 131129

看板AKB48作者MitsubachiE (SKEハウス推し)時間12年前 (2013/11/30 00:01)推噓5(5推 0噓 0→)

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https://plus.google.com/108705263081706477178/posts/PR9jQnVQ8E1 松村香織一般公開で共有しました - 10:41 【ダイエット部】【減重社】 11月28日昨日(朝イチ) 11月28日昨日(一早) 研究生後藤真由子 http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto 朝イチの記録体重50.0キロ体脂肪26.1% 一早的記錄體重50.0公斤體脂肪26.1% 49.6キロ(公斤) ↓ 50.0キロ(公斤) +400グラム(公克) 26.3% ↓ 26.1% -0.2% 朝早上コーンフレーク玉米片豆乳ヨーグルト優格昼中午サラダ沙拉ココア可可亞カーヴィダンス塑身舞蹈筋トレ肌肉訓練夜晚上お寿司(4皿分)壽司(4盤) 【まぁたんの一言】【まぁたん的一句話】今日はあんまたべてないのにめっちゃ食べた気分がする…？なぜだ？？明明今天沒吃什麼東西心情上卻感覺吃了很多…？這是為什麼？？ http://i.imgur.com/lUOeTU6.jpg

♡♡♡♡♡♡ 松村香織 11月28日(朝イチ) 体重51.2キロ体脂肪22.6% 松村香織 11月28日(一早) 體重51.2公斤體脂肪22.6% 50.5キロ(公斤) ↓ 51.2キロ(公斤) +700グラム(公克) 22.8% ↓ 22.6% -0.2% 筋肉量37.3 骨2.3 基礎代1197 体内水分量55.1 肌肉量37.3 骨2.3 基礎代謝率1197 體內水分量55.1 体重計変えました！我換了體重計！朝早上ブランフレーク(バナナ一本入り)麥片(加入一根香蕉) 豆乳ショーコラChocolat ☆ジョギング1時間 ☆慢跑1小時昼中午キムチ入り納豆納豆加泡菜デトックススープ排毒減肥湯 ☆まぁたんと☆和まぁたんカーヴィダンス30分塑身舞蹈30分鐘筋トレ20分肌肉訓練20分鐘夜晚上生姜焼き少し薑燒豬肉少許唐揚げ一個炸雞塊一個キムチ＆鶏ささみ入りデトックススープ放入泡菜&雞胸肉的排毒減肥湯体重計乗らない間にみごとなリバウンド(*_*) 在沒體重計的這段時間漂亮的復胖了(*_*) やっちまった＼(^o^)／搞砸了＼(^o^)／ http://i.imgur.com/Cp8dxQc.jpg

------------------------------------------------------------------------------ https://plus.google.com/108705263081706477178/posts/QXoBapRhHnH 松村香織一般公開で共有しました - 14:49 11.347キロ走ったきたよ(*_*) 我跑了11.347公里唷(*_*) タイムは1時間3分です！！！花了1小時3分！！！遅いかなぁ(′・ω・‵) 很慢嗎(′・ω・‵) どうなんだろう(*_*) 算慢嗎(*_*) 距離はこれで測ったよ我用這個測距離的唷 http://japonyol.net/editor/distance-sp.html ------------------------------------------------------------------------------ https://plus.google.com/101713591556895969107/posts/8sFgK4vwaxq 出口陽一般公開で共有しました - 23:22 今日はレッスンからのラジオいってきやした♪ にじゃないよ。ペアはみずほ！ AB型同士やからか、波長があうのよ(˙-˙)性格が似とるん！放送をお楽しみにですっ今天舞蹈課後去錄了電台節目♪ 2じゃないよ。搭檔是みずほ！因為我們一樣是AB型、波長很合喔(˙-˙)個性很像！很期待撥出放送日いつか忘れたけど( ˆωˆ ) 誰かおしえてー我忘了撥出日是什麼時候( ˆωˆ ) 誰來告訴我一下～ http://i.imgur.com/pnvMwjn.jpg

(兩人的合照上寫著 Hen tai) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.174.133 ※ 編輯: MitsubachiE 來自: 118.167.174.133 (11/30 00:04)

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