曾寶儀「哭了會苛責自己」不專業 花7年學著善待
曾寶儀「哭了會苛責自己」不專業 花7年學著善待自己：展現脆弱不可恥
Yahoo奇摩新聞
記者：裴璐
時間：2023年10月17日 週二 上午1:58
記者裴璐／專訪
曾寶儀做任何事都用盡全力，已經連續三年拿到金鐘獎的入場券，今年她和Lulu以《姐妹
們的音樂萬萬歲》入圍第58屆金鐘獎綜藝節目主持人獎。專訪時她提到，Lulu出道沒多久
她就注意到這個女孩，當時她和對方一起主持高雄跨年，「她非常有大將之風，她知道自
己在做什麼，那時候我就覺得她值得關注。」之後又見Lulu一人獨挑金曲主持，不管是在
台上或是廣告破口都在工作，這些努力她都看在眼裡，「她真的很厲害，她能做到的事情
我做不到。」
曾寶儀提到，兩人一直沒有太多交集，僅覺得這個女孩很認真，直到有一年她在國外，
Lulu生病無法主持一場尾牙，打電話問她能不能幫忙，雖然當時還不熟，不過她立刻答應
，改了機票飛回台灣，「我覺得她已經求助到我這了，那代表事情一定很嚴重，我就幫她
這個忙。」那次成了兩人變熟的一個轉捩點，不過真正變成朋友，是一起主持了這檔節目
，「歌手在彩排的時候，我們就會一直聊天，這一兩年才真正的認識了彼此。」
曾寶儀一路陪著Lulu成長，她記得前年Lulu沒能拿下金鐘主持人的隔天，剛好就是上她的
實境節目，「我看著她，我知道她心裡面那個失落，因為槓龜太多次了。」
隔年金鐘分成兩天舉辦，她第一天也有入圍，確定自己沒有得獎後原本要直接離場，因為
還要準備隔天金鐘戲劇典禮的主持，不過她突然看Lulu坐在第一排，「我心裡想說，我是
不是應該要見證一下，如果她得獎了，我祝福她，如果沒有得獎，我可以趁廣告時間過去
抱抱她，我覺得這種時候雪中送炭更重要。」
聽到Lulu名字被喊出來，她心中的大石頭放下，「看著她走上台，哭得唏哩花啦，我就離
開了。」她笑說，「她得獎抱她的人可多了，我事後再補就可以了，如果沒有得，廣告時
間她會留在位置上，那個時候我會過去給她力量。」
也因為等了一段時間，曾寶儀才在節目中好好把想對Lulu說的話講出來，她當時一邊講一
邊哭，兩人真摯的友誼，感動了許多人。
曾寶儀和Lulu的情誼也展現在節目中，一搭一唱有著好默契，「我覺得就是投緣」，她笑
說每次遇到比較年長的來賓時，她就會幫Lulu科普一些網路上查不到的訊息，如果來的是
新生代歌手，她就會告訴Lulu，「這集交給妳了！」兩人的互補成為了最好看的亮點之一
。
在節目中可以發現曾寶儀遇到許多歌手時，都能說出和對方的故事，讓觀眾更了解來賓的
性格和真實的一面，那是經歷累積出的精華，「主持是非常有意思的工作，越陳越香，我
幾年前意識到這件事，所以決定把這個工作好好做好，讓自己越陳越香，我從很早就開始
準備面對人生下半場。」
曾寶儀說過，「如果不認真，那為什麼要我做？」她在演藝圈打滾了近30年，做每一件事
都非常用心，經常把自己逼到絕境，她笑說以前很常譴責自己，一下台就自我檢討，她花
了7年的時間，慢慢調適心態，「我現在最大的課題，就是讓自己練習，練習讓自己覺得
一切都很好，我還是會盡力做好每一件事，但是不會再給自己這麼大壓力，因為有時候成
敗是天時地利人和，我一個人能控制的東西真的有限，如果把所有責任都攬在身上，只會
把自己搞死。」
曾寶儀花了7年慢慢學著善待自己，不再苛責，面對情緒的低潮，她表示千萬不可以一心
想著要離開漩渦，若是執著這件事，只會讓自己陷入無止盡的漩渦裡，「我每天靠著小確
幸推動著自己向前，像是吃到一個好吃的甜點、看了一部好看的電影、好書，這些都可以
讓我覺得生活其實並沒有這麼難。」等時間過了以後，轉頭就會發現，「啊低潮走了，慢
走不送！」
這個改變也讓曾寶儀在節目中更願意展現自己，有一集她演唱〈專注〉時，忍著淚唱完，
她事後提到，寫這個詞送她的好友阿怪已經離開人世，當時在告別式時她完全唱不出口，
講這段故事時，她其實已經紅了眼眶。
受訪時她提到，以前若是在節目中哭了的話，她一下台就會立刻罵自己不專業，不過現在
的她不這麼認為，「人都有脆弱的時候，如果我否認了這個情緒，我就是否認了我自己，
我希望讓大家看到，把自己脆弱的一面展現出來，其實並不可恥，你也不會死。很多時候
就是面對脆弱，再重新長出一個新的自己，那需要勇氣。我現在已經有足夠的勇氣去面對
這件事，我希望我在做這件事的時候，讓別人能夠知道，你也可以。」
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